養生茶的配方和作用，通常我們喜歡用壹些花、水果、藥材來泡茶，這些其實就是我們所說的養生茶，養生茶可以對我們的身體產生有益的作用，那麽養生茶的配方和作用有哪些呢？下面我們來看看保健茶的配方和作用。
保健茶配方及功能1自制4杯茶。
1，郭華建偉茶葉
芒果汁、橙汁各15毫升，金盞花、木槿各3克。將萬壽菊和芙蓉花放入杯中，加入300ml開水沖泡，加蓋燜煮約15min，再加入芒果汁和橙汁拌勻。功效:具有清涼、解毒、養胃的作用。適合腸胃不好的中老年人。
2、紅棗養心茶
10紅棗，適量紅糖，壹袋紅茶。先將紅棗洗凈，放入開水鍋中煮至爛爛，取汁備用。然後將紅茶包放入杯中，加入10 ml開水沖泡，加蓋悶5分鐘左右。最後將棗汁倒入紅茶中，加入紅糖拌勻。功效:保存心肌、補血、護膚、潤腸。
3.檸檬茉莉花茶
檸檬2片，糖適量，茉莉花茶5g。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升開水；沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鐘左右。茉莉花茶放冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片和白糖。功效:利尿，調節血管通透性，適用於水腫虛胖的中年女性。同時，茉莉花還能改善嗜睡和焦慮，對慢性胃病和月經失調也有效果。茉莉和檸檬搭配有瘦身效果，更適合大眾飲用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷葉各3克，還有蜂蜜。將薰衣草和薄荷葉放入杯中，加入200毫升開水沖泡，加蓋悶5分鐘左右，再加入蜂蜜調勻。功效:增加抵抗力，排毒。
保健茶的配方和功能2保健茶的功能。
防止皮膚發皺的
保健茶含有兒茶素及其氧化物，具有很強的抗氧化作用，其氧化作用是維生素e的0.1.8倍以上，具有非常強大的作用，在各方面的綜合作用下，可以中和體內產生的自由基，延緩衰老。飲用保健茶能興奮大腦中樞神經系統，增強細胞活力和運動能力，使人精神煥發，增強思維和記憶能力，防治阿爾茨海默病和記憶力下降。長期飲用保健茶，可以延緩和防止血管內膜脂質的堆積，降低動脈硬化、高血壓、腦血栓的發病率，從而延年益壽。
治療失眠
睡前喝壹杯養生茶，可以有效治療失眠癥狀。對於睡前喝的保健茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，可以有效穩定身心，促進睡眠。薰衣草花茶中還有可待因，能有效緩解焦慮，放松身心，促進睡眠，治療失眠。另外，其實大部分涼茶只要選擇合理的搭配，都能有效預防和治療失眠癥狀。