但是說起來容易做起來難。之所以難，是因為妳對自己的能力想得太弱，對問題想得太狠。只是對自己的能力想的太強烈，對問題想的太容易。《道德經》告訴我們做事的方法。把壹張圖做得簡單很難，但是太大了，做不好。天下難容易，天下難容精。我們目前無法改變基因。我們能做的就是順應天時地利人和，做好日常生活。
民以食為天，壹句話就把我們的基本需求說透了。現在的中國社會，大部分人已經不再為溫飽發愁，而是在為選擇自己想吃的東西發愁，吃的東西不長，有營養。
吃飯的最高境界應該是吃好！想要達到這種境界，首先要擺正心態，深刻理解中餐難吃。知道食物來之不易，有什麽就吃什麽。這也是很多不挑食的百歲老人的飲食原則。其次，味道清淡，平淡才是真，平淡才能長久，食物也壹樣。每天吃簡陋飯的人不覺得累，在飯館裏連吃三天都吃不下。就是這個原因。只要再吃的時候是八分飽，吃多了胃就很難消化，導致長期胃動力不足，影響睡眠質量。因為吃的不多，下次吃的時候又會覺得餓，吃起來會更香。很多人講飲食清淡，道家講避谷，都挺有道理的。還是那句話，只吃時令新鮮的食物，壹年四季都講究20節氣該吃什麽喝什麽。古人有智慧，在《禮記》中有記載。因為是新鮮的時令食物，所以讓我們胃口大開，更好的消化吸收。最後，科學研究發現，高蛋白低脂肪是人類最有營養、最易吸收的食物。中國人愛吃豆腐，原因找到了。豆腐是壹種高蛋白低脂肪的食物。知道古人的偉大！多讀點經典的書也是可以的。讓我們不解的是，古人早就給我們想通了。
吃好是人生的重中之重，這也是我們幸福生活的源泉！