按摩項英、風池穴和整個頭部。按摩迎香穴是將拇指或中指指尖按在迎香穴上，雙手微顫，慢慢用力。連續300 ~ 500次，頻率每分鐘30次以上。按摩風池穴是拇指指尖按在風池穴上，其他四指自由擺動，稍微用力。此法可舒筋活絡，氣血通暢。連續200 ~ 300次，頻率為每分鐘100次。頭部按摩是用手指緊緊按壓頭頂，微微顫抖。其主要作用是放松大腦皮層，改善大腦血液循環。每次連續做300 ~ 500次，頻率每分鐘100次，快速有力。
(2)腹部按摩
主要循結腸方向，用推、拿、揉、點治療。雙手平放在腹部，順時針做圓周按摩，每次5 ~ 10分鐘，頻率為每分鐘60 ~ 90次。按摩腹部可以促進腹部血液循環和胃腸蠕動，加速消化吸收，改善胰腺的營養，糾正胰腺供血不足，有利於胰島功能的恢復。
(3)按摩四肢
手法以向心按摩為主，用推、按、指、揉等手法改善四肢血液循環，軟化血管，促進組織代謝，加速細胞對糖分的吸收和利用。臨床觀察證明，能降低血糖、尿糖，改善癥狀。
(4)上肢按摩
將壹只手放在另壹只手臂內側，從手腕向腋下推，每次3-5分鐘，每分鐘70-100次。
(5)下肢按摩
雙手從大腿內側根部向下推至腳踝，再從後腳根部向上推回，每次5 ~ 10分鐘，每分鐘50 ~ 80次。
(6)點擊足三裏
用雙手拇指尖按壓足三裏穴，每次緩慢用力約1 ~ 3分鐘。或者按摩內關穴和手三裏穴各1分鐘。這種方法有促進胃腸消化吸收，增強體質的作用。
(7)按摩背部俞穴。
握拳，從背後沿脊柱兩側自上而下扭轉。在壹俞穴按摩3分鐘左右。(8)搓背
用手背在同側背部摩擦，交替各2分鐘。
(9)揉湧泉穴
雙手搓熱後搓湧泉穴。用拳頭打腰背，當妳感到酸痛發熱時，就結束了。
技巧。
這些自我護理方法有利於糖尿病及其並發癥的康復。