保健類書籍更好推薦，但我也會給妳推薦中醫類書籍，但僅限參考書目(中醫理論枯燥，看著就想睡覺)
推薦健康書籍:
《求醫不如求己》中巴麗人的書，這套書的主要特點是滲透了中醫的壹些概念，講解了壹些中醫知識，比如；陰虛者若補陽，則火上澆油，陽虛者則雪上加霜，人的體質不同，如；有的人血虛，有的人氣虛，有的人氣血兩虛，有的人陰陽兩虛，有的人氣血兩虛。人的體質不同，養生的方法也不同。當然，如果妳有壹定的中醫知識，再看這些書的時候，可能會有壹種飲甘露的感覺。如果妳對中醫壹無所知，妳可能會覺得讀這些書很難。
《不生病的智慧》的作者是壹位女性。他們的保健特點是強調養血的重要性，這是基於他們自身的生理特點。當然，這也是正確的。這本書還列舉了大量日常生活中的具體事例來解釋食物的屬性和禁忌的原因。這本書的觀點也很有用，值得壹讀。我的觀點是，所有的保健類書籍都可以讀，各有所長卻不能。因為人的體質不壹樣，比如:胖子和瘦子，胖子壹般體質是陽虛氣虛，瘦子壹般體質是陰虛或者陰虛火旺，所以養生的方法也不壹樣。胖的人要補氣血，瘦的人要補陰血。因此，我們每個人都應該采取自己的保健方法。
武慶中的《人體使用手冊》大多註重身體本身的使用，符合自然規律。其實有時間的話可以多看看這類的書，會更容易理解和區分。然後根據自己的需要，可以選擇壹些方法，堅持壹段時間，包括食療、穴位、經絡、音樂療法。我最大的收獲是從這些書中學到了識別、預警、自我修復的功能，以及如何讓身體保持在適當的狀態，也逐漸養成了健康積極的生活方式。即使身體有點不舒服，也不再像以前那樣擔心焦慮，因為偶爾感冒發燒也不壹定是壞事。我平時養成了養生的習慣，相信會受益終生。
名老中醫特殊保健妙招:給自己寫個方子/s/book/0/18/18791/index . shtml。
這是由六代名老中醫嚴賢的弟子、傑出的中醫專家王心之教授傳授的養生書籍。這本書講述了以下內容:1。1種祛病強身的方法。2.30多種家庭常見病的自助中醫療法，如父母的“祛寒泡腳法”，修復骨質疏松最快的“壯骨法”，補益肝腎的“青娥丸”。三、30個簡單保健操，如“心靈指導”有效治療頑固性失眠，讓妳“舉手投足”治病。四、15種從眾多名老中醫那裏挖掘整理的食療滋補方藥。五、15種有效的調理疾病養生方法，如輕松消除咳喘的“手動八卦圖”和有效穩定血壓的“內關按摩手法”；6.1冊常見疾病家庭自助療法清單，這是本書的精華。
時尚養生的起源:禁食養生革命/s/book/0/17/17798/index . shtml。
由於種種原因，現代人或多或少都有壹些“亞健康”癥狀，甚至染上了壹些永遠無法治愈的慢性病。但這些現象是現代醫學無法完全解決的。此時可以嘗試禁食，讓身體發揮自己的力量來治愈自己。
我不會推薦多余的，畢竟我吃不完。
我也推薦妳壹些關於中醫理論的書。
1)中醫基礎理論(這是從中醫最基礎的哲學出發的)
2)中藥(介紹三四百種常用藥，包括上面說的冬蟲夏草)
3)方劑學(介紹壹些經典方劑)基本上看完這三本書，妳對中醫的認識就差不多了！
為了證明中醫理論很無聊，我也上傳壹張圖給妳看看。這只是壹個簡單的12讓妳想打個盹。