如何修心養性
1.活在當下，不要總想著明天，也不要總為昨天發生的事後悔，要集中精力做好今天的事。因為後悔、自責、內疚、悲傷改變不了過去，只會讓現在的工作難以進行下去。第二，生活在這裏，遠處發生的事情我們無能為力，想也沒用；擔憂是徒勞的；緊張沒有任何幫助。記住妳住在這裏，不遠。第三，停止猜測，面對現實。很多心理上的爭議和障礙，往往是因為“想當然”地認為自己沒有實際依據。如果妳跟領導或同事打招呼，他們沒有回應，妳可能會懷疑他們自己有問題。其實可能是他們心事重重，心煩意亂，沒有註意到妳。所以，沒有必要毫無意義的胡亂猜測。第四，停止思考，多感受。很多人整天想的都是如何做好工作，如何取得好成績，如何改善和領導同事的關系等等。所以往往容易忽略或者沒有心思去看美景，聽好聽的音樂。格式塔療法強調“感覺”是思維的基礎，比思維本身更重要。沒有感覺就不能思考。感覺可以調整和豐富妳的思維。第五，也要接受不愉快的情緒是相對的，是可以相互轉化的。所以，人要做好接受不愉快情緒的心理準備。如果壹個人長年累月總是“開心”和“興奮”，那就是不正常的現象。6.先不做判斷，先給出參考意見。當別人犯了壹個小錯誤或失敗時，人們傾向於立即下結論。格式塔療法認為，對待他人和人際關系的正確方式應該是:不要先下判斷，先說說自己的想法。這樣做，妳可以預防和避免與他人不必要的摩擦和沖突，也可以避免不必要的麻煩和苦悶。7.不要盲目崇拜偶像和權威。現代社會有很多偽裝的權威和偶像，會禁錮妳的心靈，束縛妳的手腳，比如學歷，金錢等等。格式塔療法對所有這些都持否定態度。不要盲目附和輿論，從而失去獨立思考的習慣；不要無原則地屈從於他人，從而被剝奪獨立行動的能力。八、我就是我，我對自己負責。什麽都別說。如果我是某人，我會成功。我們應該從自己的起點出發，充分發揮自己的潛力。不要責怪別人；從我做起，從現在開始，我會努力發揮自己的才能，做自己力所能及的事情。人們往往容易推卸責任。比如妳考得不好，妳會把失敗歸咎於家人和學校；工作不好，人家會說領導差，條件太差。把自己的過錯和失敗歸咎於客觀原因。“格式塔療法”的壹個重要原則就是要求自己為自己的所作所為負責。九、正確的自我估計，擺正自己的位置。每個人在社會中都占據著特定的位置，所以妳要根據這個特定位置的要求來履行自己的權利和義務。如果妳不遵循這個被社會壹致認可，被大家遵守的規範，那麽妳就會受到社會和他人的譴責和反對。知足常樂，珍愛生命，珍惜生命，合理安排與朋友家人和自己的生活，不要生氣，多喝茶，經常出去鍛煉，下棋，只要多做對身體有好處的事情！享受生活，說白了就是生活的自由。妳有權利過妳想要的生活，妳也有權利在夏天去妳想去的地方。不要對未來期望過高。如果妳期望過高，妳會感到更加沮喪。看看妳現在做的事情會讓妳感覺很舒服。不要刻意活著給別人看，妳會發現，活得自由就是享受生活。只要我們在生活中達到以下境界，我們的心智必然會提高。不貪圖名利，知道什麽時候該知足；經常總結和反思自己，不要談論或批評別人，更不用說責怪別人；尊重社會上的賢君子，盡量與他們交朋友，但對社會上的小人保持敬而遠之的距離；不要害怕生活中的磨難，不要斤斤計較，適當的時候敢於吃虧；三思而後行，能放手就放手，堅持不輕易放棄；學會“忍”，也要學會“讓”，在與人交往時給自己留足余地；學會養生，防止懶惰；不要沈迷於壞習慣...原諒別人就是善待自己。好好說話，好好思考，好好做事。如果妳盡妳的責任，妳會得到許多技能。沒有錢，妳也會幸福。如果妳問心無愧，妳將是最安全的。許個好願，好好說話。說好話如蓮花，說壞話如毒蛇。房子沒有心那麽寬。欣賞別人，妳才會莊重。如果妳擴大妳的思想，妳會得到祝福。要看好人，首先要做個好人。能夠擺脫煩惱是智慧，能夠付出愛是幸福。願意去做，不如自己開心。多說不如少說，少說不如多說。生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。成功是優點的發揮，失敗是缺點的積累。壹直善良，永遠是美好的壹天。修身養性之道，世間萬物皆善。生活中，要能吃能睡能做事。做任何事都要先做人，要盡責。人不可驕，但不可驕。仁者愛山，智者樂水。做人首先要善待他人，誠實豁達，努力工作，對人坦誠。精神要養，平常心要安。“忍”:忍不是壹味的忍，而是善良的忍，該忍的時候忍，不該忍的時候忍。