2012年，第二屆“美麗女巫選美大賽”在東京舉行，企業家山田良子成為大賽第壹名。同時，她還入選了“最美素顏肌膚”。很多家庭主婦都說“美麗的女巫”讓她們看到了希望，年齡不是阻礙美麗的理由！50歲怎麽看起來像30歲？山田良子與妳分享她的健康秘訣。
秘密1:做瑜伽。
山田良子喜歡做瑜伽。瑜伽可以加快心跳，加強血液循環。瑜伽可以使人出汗，與深呼吸相連，促進血液循環，它可以通過扭曲和彎曲的姿勢按摩和刺激排泄器官。經常練習瑜伽有很大的排毒效果。
秘訣2:周末帶著瘦肚子跳舞。
除了每天做瑜伽，山田良子每個周末都會挺著瘦瘦的肚子跳舞，既陶冶情操又能輕松減肥。伴著有節奏的音樂，既能陶冶情操又能減壓。
秘密3:全面防曬
山田良子每次出門都會做好全面的防曬準備，即使是冬天也不例外。圍巾、太陽帽、墨鏡、長袖衣服是她最愛的寶貝；隔離太陽輻射可以避免皮膚老化(陽光是破壞膠原彈性纖維的罪魁禍首)。
秘訣4:棗和蜂蜜
山田良子喜歡喝蜂蜜紅棗茶。紅棗是補氣血的好食物。“每天吃棗不會讓妳老壹輩子。”:蜂蜜是各種維生素(近10種)的寶庫，含有多種有機酸。能有效抗衰老、潤燥、美白、護膚、通便。
技巧五:用蠶繭洗臉。
山田良子分享了她的壹個秘訣:每周用蠶繭洗臉1次。她將蠶繭浸泡在水中，然後輕輕地在臉上摩擦。她說這樣洗臉不僅能讓臉特別幹凈，還能增加皮膚彈性，緊致肌膚。
方法:
1.首先，將蠶繭浸泡在水中，直到它變軟。
2.拿起蠶繭在臉上輕輕摩擦(像用按摩膏壹樣)。
3.用水洗臉，用軟毛巾擦幹凈。
提示6:避免吃對皮膚不好的食物。
她說她會盡量避免吃這些對皮膚不好的食物。比如:味精、鹹菜、爆米花、三合壹咖啡、泡泡糖、白糖、方便面、油炸食品、零食。她每天吃各種水果和蔬菜來使自己更健康。
技巧七:反復補水。
無論冬夏，山田良子都會想盡辦法補水。爽膚水和乳液交替使用，並輔以輕柔按摩，將皮膚調整到最柔嫩的狀態。
秘訣8:熱愛喜劇，保持年輕的心態。
她在節目中提到，壹個好笑和好心情是不顯老的秘密武器。她喜歡看喜劇，逗自己笑，散步，遛狗。她每天都努力保持好心情，不把任何事情看得太重。
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