七年前開始學艾灸。老師第壹次見我的時候問我是不是甲減。那時候我都不知道什麽是甲減。老師說我的面色和氣色，身體機能很弱，從西醫的角度來說，甲亢是可以治好的，甲減就得終身服藥。
從最基礎的足三裏、關元穴開始學艾灸。因為生活工作的原因，有壹段時間停止了艾灸，對艾灸的效果也沒有太大的期待。也在不經意間符合了“因努力，果隨緣”，只關註當下，不期待未來。停停停，不要太糾結。
有壹年，膝蓋狀況特別不好。估計是因為以前因為虛榮練過瑜伽。每次我想有所突破的時候，我的膝蓋裏面都有噪音，我的腿也疼。我開始給自己做膝蓋針灸。最多壹個膝蓋9針，兩個膝蓋18升小艾球果。我坐在廚房，打開抽油煙機，壹周艾灸兩三次。過了壹個冬天，膝蓋問題基本消除了。
目前很多人都有膝蓋問題，尤其是膝蓋積水和退行性疾病。用這種膝針方法，效果顯著。
經過七年的持續艾灸，身體在跌宕起伏中取得了進步。
足三裏是祖陽明胃經上的壹個大穴，是養生長壽的名穴。隋唐時期，艾灸足三裏相當流行。隋唐時期的男人找老婆時，會問媒人足三裏，有沒有艾灸的痕跡。
我們在臨床上大量使用足三裏穴，常用於壹些重大疾病的保守治療，比如老年腫瘤的保守治療，還有足三裏麥灸，也會用於增強人體免疫力。
艾灸足三裏的體會
從今年五壹假期開始，每天晚上將艾條放入懸掛的艾灸盒中，同時艾灸左右兩側的足三裏穴。
艾條的燃燒時間在30到40分鐘之間。如果是那個時間的兩倍，艾條的質量就不太好了。艾葉的味道要有艾葉的清香，不是香味越大越好。松緊不要太用力，捏起來稍微有彈性。
每晚艾灸30-40分鐘，持續壹個月。現在我就把我在足三裏艾灸的經歷和感受告訴大家，希望能幫到壹些朋友。
前面的感覺不明顯，就說壹個月後的明顯感覺:
1.艾灸足三裏兩三分鐘，明顯會讓妳感覺空虛很多。足陽明胃經氣的走向是從頭到腳，方向向下。艾灸足三裏使人容易產生饑餓感，確實能健脾和胃，調理氣血。
2.艾灸壹段時間後，妳會感覺到熱流順著小腿洶湧而下，雙腳慢慢暖起來，最後整個腳都暖起來。腿腳離心臟很遠。人是先老的，當氣血下降時，最先表現在腿腳上。當時腳就疼，特別是左腳。長時間站著或者走著我都受不了。艾灸足三裏效果明顯，我的腿腳越來越輕快，疼痛也逐漸消失。日本人重視艾灸養生，有“不灸足三裏者勿行”、“行灸三裏，行如飛”的諺語，應該是這個道理。
3.有時妳會因為情緒波動或天氣炎熱而生氣，導致頭重腳輕、頭暈和大腦腫脹。艾灸足三裏，很快會讓妳感覺到渾濁，頭腦會變得清晰而輕快。這可能是“艾灸調理陰陽”的壹種表現。
從我艾灸足三裏的經驗來看，艾灸足三裏可以健脾和胃，加強人體的氣血循環，使人精力更充沛，氣色更好。脾胃是人的根本。人主要靠飲食獲取能量。通過健脾胃，人體的能量水平就會提高，人體的很多問題自然就會好起來。足陽明胃經廣泛分布在人的面部和臉部，艾灸足三裏也可以美容。
喜歡保健的朋友可以試試足三裏艾灸，會讓妳受益無窮。
#艾灸# #足三裏# #針灸# #中醫# #養生#
我用艾條快三年了，它的療效讓我驚喜，因為壹根小小的艾條就能祛病，我愛不釋手。
非常適合身體虛弱，手腳冰涼的人。可以增加白細胞的形成，提高身體免疫力，感冒少，很有效果。
對風濕、頭皮跳痛、頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、頸椎病、肩周炎、腰痛、腿痛、手腳麻木、膽管炎、胃炎、痔瘡、尿頻、乳腺增生、前列腺增生、肥大、淋巴等有很好的效果。如果不解毒，還會引起全身性疾病。
艾灸的方法是不斷學習和使用，從而了解其功效。
我是中醫自考的學生。是生活的壓力讓我的身體生病。使人不舒服的是風、寒、濕之邪的侵襲。血液可以把身體的營養輸送到全身，所以血液運行不暢，導致淤血。只要血過了，壹切都會好的。
我把我的經驗分享給妳。希望大家都能有壹個健康的身體，過好每壹天。
圖片1來自網絡。
最近很多人呆在家裏不敢出門，都是因為新型冠狀病毒。中醫藥在對抗新型冠狀病毒方面也做出了很多貢獻，所以不要小看中醫藥。畢竟在中國盛行了這麽多年，也是有壹定原因的。至於有些人不相信，他們只是沒有抓住要點。
很久沒做艾灸了。艾灸的部位是小腹，感覺有明顯的水珠，很癢。查了相關資料，正在向外排濕氣。第壹次灸時不明顯，第二、三次灸時明顯，說明濕氣較深。艾灸比拔罐好，因為氣中有艾草的作用，當然效果不壹樣。
艾灸是中國針灸療法中的壹種灸法。它是用艾葉支撐的艾條，再燃燒艾條刺激身體穴位，通過精血氣血運行來調節身體失調的生理功能，達到防病治病的目的。
簡單來說，腿冷是壹種病，但西醫沒有什麽可以治愈的。從發病原因來看，也是關節受不了寒冷，每當遇到冷空氣就會酸痛或疼痛。艾灸可以灸出關節中所謂的寒氣，也可以保護關節不受寒氣侵襲。理論是這樣的，其實這取決於個人的身體素質。
艾灸三年，治好了自己的足跟痛、腳冷、頭皮發麻、視物模糊、心跳加速、心慌氣短、便溏、手腕發冷、耳鳴、面部過敏。這些都是我自己的癥狀，現在癥狀沒了，還在治小腿後側前冷的問題。並且用艾灸、刺絡、拔罐等方法調理丈夫的甲狀腺腫、肩周炎。