2歲嬰兒夏季食譜示例
1，早餐:碎菜粥，切片面包，煮雞蛋。
午餐:饅頭、燒雞、炒青菜、菠菜粉絲湯。
加餐:牛奶，餅幹。
晚餐:菜肉餛飩。
2、早餐:牛奶、煎蛋、饅頭片。
午餐:蔥油餅，肉末炒菜，絲瓜蘑菇湯。
加餐:水果、餅幹。
晚餐:菜包，蔥油蛋花湯。
3、早餐:牛奶、蔥油卷。
午餐:素肉包子，豆腐，白菜湯。
額外食物:水果、零食。
晚餐:軟飯，西紅柿炒雞蛋，菠菜絲。
4、早餐:玉米粥，小燒餅，蒸雞蛋湯。
午餐:軟飯、紅燒魚、炒青菜、西紅柿雞蛋湯。
加餐:豆漿，餅幹。
晚餐:饅頭，炒綠豆芽，蔬菜丸子湯。
夏季健康飲食
1，綠豆大棗百合粥
粳米用水輕漂1遍，綠豆、百合洗凈3遍，大棗洗凈去核，放入高壓鍋中。加水煮沸至氣高，蓋上蓋子繼續小火燉20分鐘。停火後，不要開蓋，冷卻後自然食用。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯
絲瓜去掉外沿，洗凈，對半去皮，切成段，然後去瓤。豬肝洗凈切片。把蝦泡在水裏。將姜絲和蔥花翻炒，加入豬肝翻炒，加入蝦皮和水，燒開，加入絲瓜，燉3-5分鐘。
3.薏仁湯
綠豆，紅豆，薏米。將洗凈的綠豆、紅豆、薏米用水浸泡過夜。鍋中加入適量清水，加入綠豆、紅豆、薏米，燒開。煮開後小火煮至熟軟，加少許糖調味。
4.西紅柿玉米湯
番茄，玉米，小排骨。將小排骨放入沸水中焯壹下，撈出，用冷水沖洗幹凈，放入沸水中用小火煮20分鐘。加入切好的玉米，和排骨壹起煮20分鐘。加入切片的西紅柿，煮至變軟。加壹點鹽。
5.蓮藕蘋果排骨湯
蘋果，排骨，蓮藕。將新鮮排骨、蓮藕清洗幹凈，切成小塊，加入冷水、姜、蔥、大料和少量醋，放入高壓鍋中煮30-40分鐘，然後將切好的蘋果放入鍋中煮幾分鐘，即可食用。
猜妳喜歡:
1.3歲寶寶的食譜及其做法
2.3歲嬰兒營養食譜和做法
3.適合2至3歲嬰兒的夏季食譜
4.2-3歲寶寶壹日三餐食譜
5.2-3歲寶寶食譜和做法。
6.3歲嬰兒食譜和做法
7.兩歲嬰兒夏季食譜
8.三歲兒童的早餐食譜和做法