1，潤揚森林公園“森林浴”洗肺養生
潤揚森林公園，位於瓜州古鎮，占地廣闊，毗鄰多處水域。它有良好的濕地生態。這裏森林覆蓋率100%，環境幽靜，就像壹個巨大的天然氧吧。
如果妳在平日的學習和工作中迷失了自己，不妨來這裏，走壹條幽僻的小路，把無邊的綠意藏在眼裏，把壹縷清風抱在懷裏，在蔥郁的樹木和叮叮當當的泉水間，迎接清涼！
值得壹提的是，這是第壹個靠近長江的露營地，有森林木屋和別墅可供入住。景區休閑設施齊全，也適合多種戶外休閑活動。這是壹個休閑和度假的地方。
2.清水灘樹的海洋性呼吸
清水灘風景區位於高郵市北部馬蓬街附近。
。這裏風景秀麗，氣候宜人，樹木叢生，水草豐富，魚淺，鳥柔，岸邊綠意盎然。池塘縱橫交錯，置身其中，妳會感受到與大自然交融、對話的美妙幻想。
清水潭的水上森林超萌，夢幻般的光影透過樹枝灑在綠水上，簡直就是“綠野仙蹤”。身影穿梭山水，原片直出，清新脫俗。
3.宋家城景區減壓治愈休閑養生。
在繁華都市的中央找到壹個天然的綠色秘密，是壹種莫大的幸福。宋家城運動休閑公園就是這樣壹個溫暖的存在。
這裏保存著大量的原生雜樹和長滿各種水生植物的濕地，充滿了原生態和自然風貌。宋家城，樹木眾多，濕地眾多，堪稱羊城的生態“綠肺”和“綠腎”。
4.寶應湖濕地公園漂浮在筏林中，人們置身於壹個畫卷世界中。
寶應湖國家濕地公園擁有蘇北地區面積最大、保存最完好的水杉林濕地，水質優良，生物資源豐富。被譽為長三角地區的“綠肺”，擁有全省最大的人工生態冷杉林，被譽為“森林氧吧”。
遊客可乘坐木筏在水道中漂流，領略林中有水、水中有林、魚中有跳的美景，體驗“木筏林中漂流，畫報世界中人在遊”的甜美意境。
5.楊璐湖濕地公園總是適合淡妝和濃妝。
江都生態濕地——楊璐湖清澈的湖水環繞著田野和村莊，沿河有高大的水杉和池杉林，吸引了許多鳥類在此棲息。是個自由呼吸，享受氧氣的好地方！
景區內蘆葦叢生，荷花芬芳，野鷺成群，水質極佳。漫步沙灘，看著水的顏色，分明就是張所寫的“我隨波逐流千裏”。