練八段錦好處多多！
練習八段錦可以強健筋骨，塑造形體，調節和改善神經系統、心腦血管系統、消化系統、呼吸系統，還可以隨時隨地練習。鍛煉起來很方便，甚至原來是廣播體操的雛形。
這壹代年輕人，說實話，真的很不容易。他們競爭壓力大，工作壓力大，買房壓力大。加班是常事，很多年輕人處於亞健康狀態。年輕人喜歡是對的，值得提倡。
八段錦* * *有八段，分為立式八段錦和坐式八段錦。男女老少皆宜，能強筋壯骨，延年益壽。它簡單易行，屬於壹種健身康復氣功。
其優點是有效、簡單、免費。
有效，因為這些運動經過了歷史的檢驗，人體的有效性不僅僅是文獻，還有科學研究，還有周圍人的口口相傳。
簡單，八段錦，(簡化)太極拳，以動作為主，重復幾個動作，易學易上手。零基礎也可以練，練幾次就可以上手了。
免費，得益於八段錦、簡化太極拳的全國免費推廣，以及24式簡化太極拳在高校的推廣，只要妳想學都輕松。而且這項活動不需要專業的場地和器材，隨時隨地都可以練習。沒有前期投資成本，零準入門檻。
能和八段錦、太極拳有效、簡單、自由抗衡的運動，大概就是廣場舞(需要音箱)、快走(單調)、跑步(累)。這些也是受歡迎的運動。
隨著生活節奏的加快和生活壓力的增加，
年輕人越來越感到不知所措。
壹方面，如果妳想離開郎朗，另壹方面，妳不能離開郎朗。
我看著自己的身體狀況開始下降，但還沒到需要看醫生吃藥的地步。
我們做什麽呢傳統文化有答案！
太極拳、八段錦等傳統龍頭技法完美滿足年輕人的需求。
第壹，時間短，可以利用碎片時間。
二是強度中等，適合各類人群，尤其是久坐的白領。
第三，節奏慢，讓年輕人在緊張的工作中回歸自然，感受慢節奏。
我認為:
這不僅是年輕人自尊自信的良好開端，也是遵從內心，尋求傳統文化的良好開端。
是傳統文化在新時代綻放新芽的又壹案例。
取長補短，是我們文化自信的生動實踐。