而且很多人在吃花生的時候，總喜歡在鍋裏炒花生，做炒花生，然後加點鹽。這種方法會讓熱量較高的花生變高。所以，如果妳平時比較喜歡吃油炸花生，經常吃肯定會導致我們身體發胖。
適當吃點花生對身體很有好處，但並不意味著花生吃多了就好。凡事都有個度，超過這個度，對健康就非常不利。所以有研究發現，壹天吃13顆花生是最基本的標準。如果每天吃，長期堅持，可以有延年益壽的好處。
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擴展數據
治療價值
1，降低膽固醇
花生油中所含的亞油酸可將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外，從而避免膽固醇在體內的沈積，降低因膽固醇超過人體正常值而引起的各種心腦血管疾病的發病率。
2、延緩人體衰老
花生果實中鋅的含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，增強大腦的記憶功能，激活中老年人腦細胞，延緩早衰，抗衰老。
3.促進兒童骨骼發育。
花生果實中含有豐富的鈣，可以促進兒童骨骼的發育，預防老年人骨骼退行性疾病的發生。
4.預防腫瘤
花生果實和花生油中的白藜蘆醇是壹種天然的腫瘤疾病化學預防劑，可降低血小板聚集，防治動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
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