比如社會上的科學愛好者，也可以說說霍金，愛因斯坦，相對論，看看書，但是他們真的了解霍金，愛因斯坦，相對論，量子力學嗎？不會，因為沒有學術基礎。
什麽是「學術基礎」？
就理解相對論而言，妳需要小學、中學、大學學習微積分、高等代數、基礎物理、微分方程甚至流形，這樣才能真正學習相對論，理解相對論。
沒有學術功底，科普只能開闊視野，鼓勵討論，但這種學術顯然不足以做研究，做實事。
傳統武術的情況也差不多。現在的練習者普遍存在基本功不紮實，武術訓練體系混亂的問題。最終武術只能記住壹些套路，流於形式，不夠用。
以太極拳為例。他說話三言兩語，用軟舌頭閉口不言，卻沒有意識到這些都是高深的武功。沒有足夠的武功，他永遠也達不到這樣的境界。武術也需要小學，中學，大學。只有從基礎做起，循序漸進的訓練，才能真正做到精通，有所成就。
傳統武術有哪些基本功？
雖然有不同的武術體系，但總體來說，都是註重關節的發展。肩、肘、手、臀、膝、腳，每壹個關節都要靈活有力。要達到這樣的要求，光靠套路肯定不行。學校也有自己的特色。就肩背訓練來說，有壹套很好的方法可以穿過後背，穿上它。在練腰臀方面，太極和八卦都有自己獨特的秘訣；就腿部訓練而言，彈跳腿和戳腳是獨壹無二的。除了單項訓練，還要追求全身的結合，外貌要貼近，精神要提起，追求雷電的爆發力。在這方面，八極拳和形意拳壹直是被世人所推崇的。
老壹輩練拳的時候沒力氣先練，再踢再打。每壹招每壹式都被反復強調和訓練了上千次，並有輔助的成就系統支撐。這樣才能把架子拉起來，把東西練在身上。
總之，武術和學習壹樣，要在“學術技巧”上下功夫，而不是坐在“科普”層面。當然，科普水平還不是最差的，還有壹些連拳擊都不懂的所謂高手，創造新花樣，打出“科幻水平”。
雖然我笨手笨腳的，比較遲鈍，但是我特別喜歡中國傳統文化的精髓。武術當然也是壹項很有意義的運動，不僅可以強身健體，還可以強健我的心智，滋生英雄主義。
我從小受師傅教導，年輕時練過壹點拳腳。師傅說，他的武功是傳家寶，祖上在當地被稱為“鐵臂邱”，曾在上海世界擂臺賽過。據師傅說，我跟著學的是少林花拳。
雖然導師執教時間不長，也不是完全癡迷武術，但還是有壹些好處的。畢竟他身體強壯，技術敏捷，反應速度提高——好處還是隨時可見的。
我師父告誡我:不練武，什麽也得不到。既然出自少林派，那就少不了腿部的努力和小腿的彎腰。第壹個要求是壓腿，然後站在樁上，然後練好每壹個腿法，就像師傅常說的——手眼、身步、精神力量。
毫無疑問，壓腿是最基本的功法，也是各種拳法的基本基礎。沒有好的步法，技術再好也沒用。
妳每天要練壹個小時以上的基本功，除了壓腿踢腿，就是各種基本步法和拳法，還有最難忍受的站樁，直到妳站得雙腿發抖全身發抖，汗水順著頭頂流到腳底，其實可以打濕壹片地面。真的很辛苦，也夠了。
想練好武術，首先要有強大的意誌力和決心。因為武術很辛苦，可以先練壹些基本功。壓腿:正腿、側腿壓腿、踢腿、正腿、側踢、內腿、擺腿、壓腳背、下背、壓肩、開叉、十字叉、強叉、身體韌性。拳頭俯臥撐，雙拳倒立，前腿劃水，先掌握直拳、揮拳、勾拳、前踢、側踢、鞭腿的技術要點和標準動作，再將拳靶、腳靶的靜態訓練與陪練的移動訓練相結合，以及步法、前進、後退、跨步等位移訓練。訓練壹段時間後，結合步法姿勢，如步蕩拳。攻守兼備，然後穿上護具實戰，所謂臺上壹分鐘，臺下十年功，相信只要妳能付出時間和汗水，成為高手指日可待。
武術基本功練習:
中華文明傳承了幾千年，流傳下來的傳統武術種類很多。但是對於初學者來說，還是要先練好基本功。妳必須明白如何握拳，如何握掌...然後慢慢練腿法。關於這種腿法，各種拳法各有各的方式。別的不說，首先從拉韌帶開始，壓腿，把腿的大肌腱拉開，側壓腿，弓步壓腿，仆壓腿，把胯部拉開，不管怎麽樣。腿部韌帶拉開後，可以進行壹些基本的腿部技巧，比如直腿技巧:前踢、內接、外擺、側踢...靈活性腿技能:彈跳，踢，側踢，和敲，掃...除此之外，還可以加腰技，俗話說——練武不練腰，但技不高。武術中很多拳法都需要腰芯帶動。腰部練習可以通過彎曲和擺動來進行...
然後練習出拳步法:站拳、五步法、弓、馬、仆、虛、歇，無論哪種拳，其腿法、步法、腰技、力量都是最基礎的基礎！
中國武術博大精深！以上只是幾個例子。武術的基本功是練出來的，各種拳法都有自己的壹套練習方法。希望學長多指教。
想學好武術，必須練好以下幾個基本功。第壹，力量，壹個力量會下降十倍，技術再好，沒有力量也沒用，無力感不會輕舉妄動。二、步法，拳諺說:“教拳不是教步，而是教步打師傅。”由此可見步法在武術中的重要性。第三，柔韌性，柔韌性好，拳腳可以向任何方向進攻。四、耐力，耐力素質直接影響技術的發揮。五、眼力，眼力好，可以在武術技術運用中發揮重要作用，比如清楚洞察對方的弱點。壹眼就能看出對方的破綻。要想練好武功，必須在外練手、眼、身、步，在內練精氣神、力量。
中國有很多種武術學校。就中國武術協會而言，官方記錄的拳種有131種。也就是說各門派的基本功是不壹樣的。下面就來說說董氏梁毅穴位大師的各種發力法、腿法、拳法。基本功是:1-練手臂的力量，肘關節的力量，手腕的力量，手指的力量。2- 12種腿法，如折腿、擺腿、側踢、中高鞭腿、前踢、鏈腿、轉身後擺腿、低中高鏟腿、360°旋風腿、鴛鴦腿等等。3-基本步法包括，1-弓步、馬步、虛步、毽子步、金雞獨立、童子拜佛、深蹲步、泥地步、滑步、旋步、幼步、騰躍步等等。4-基礎力量法有:混合力量法、無窮力量法、太極力量法、二儀力量法、直氣力量法、外背力量法、內搖力量法、背切力量法、釘力量法、撚力量法、釣力量法、瀉力量法、寸力量法等等。如果妳不練習拳擊，妳將壹無所獲。手，眼睛，身體，步伐，活力和力量。只說不練假式，只練不說傻式，要說練真式。董玉龍的針灸功夫，今天就簡單介紹到這裏吧。聽下回分解。謝謝妳
練好韌帶，力量，反應速度，就有了練武的基本功。
練武術的基本功壹定是力量、速度、協調、柔韌、耐力。
嚴格來說，基本功是武術中最常見的動作，樓上很多高手都說過。我從另壹個角度來說練武的基本功。搏擊項目競技能力各因素的功能等級判別表；
身體健康-
A1體型的重要作用
A2身體機能的重要作用
A3身體素質的決定性作用
b .技術的決定性作用
戰術上的決定性作用
心理的重要作用
電子情報的重要作用
就把這種形式分解壹下，找出自己的優缺點，然後進行相應的練習。
中國武術的基本功有很多，但最重要的是站樁，這是中華民族特有的運動！可以養生治病，強身益壽，培養人體強健的肌肉力量！摯友王香齋先生首次公開傳授站樁奧秘！站樁技能不分性別年齡體力都可以練！是壹項從嬰兒期到老年都可以練習的優秀運動！
前提是練武術，不是習武。
武術的基本功有功夫、放松、協調、融合、肢體動作、技法等。在正確練功的前提下，分腿、攤肩，放松協調，攻防壹體，進退自如，自然流暢，做到動作、呼吸、意念結合，融入基本技術練習，做到壹舉壹動練到位，抓住重點，勾勒輪廓，持之以恒，事半功倍。
如果按照武術操的基本功，練了壹輩子也只能用來表演，美得不能用。