沒有不運動的物體，也沒有能離開物體的運動。運動是保守的，即既不能被創造，也不能被消滅，但它的具體形式是多樣的，可以相互轉化，在轉化中運動總量不變。
在幾何學中，剛體運動被描述為平面到自身的映射，任意兩點A和B之間的距離與它們的圖像之間的距離相同。哲學上，運動被定義為事物在時間和空間中的線性遷移。
壹項涉及體力和技巧的活動，受壹套規則或習慣的約束，通常是競爭性的。另壹種是以體育鍛煉為基本手段，結合陽光、空氣、水等自然因素和保健措施，達到增強體質、增進健康、豐富社會文化娛樂生活目的的壹種社會活動。體育在促進身體正常發育、提高心理健康水平、增強社會適應能力和培養全面發展人才方面發揮著重要作用。二是指在學校教育環境中，引導學生學習和掌握體育基本知識和技能，使其形成體育鍛煉意識，提高身體活動能力，促進健康的教育活動。體育不僅是教育的有效手段，也是教育的重要內容。
運動是物質的固有性質和存在方式，是物質固有的根本屬性。沒有不運動的物質，沒有物質就沒有運動。運動是保守的，即既不能被創造，也不能被消滅，但它的具體形式是多樣的，相互轉化的，在轉化中運動總量不變。
在運動的過程中，身體結構會隨著運動而改變，可以增強自身體質，促進新陳代謝。運動是人類離不開的生活方式之壹。
自古代奧運會以來，體育運動的組織和相關規則不斷得到加強。工業化使發達國家和發展中國家的居民有了更多的閑暇時間，可以參與和觀看觀賞性體育運動。參加體育運動的人數增加了，傳播變得更加普遍。隨著大眾傳媒和全球聯系的加強，這種趨勢更加明顯。體育運動的專業化成為主流，體育運動更加大眾化。體育迷通過廣播、電視、網絡追逐職業運動員，他們自己也參與業余體育運動，從中獲得鍛煉和娛樂。
有研究資料表明，經常運動可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，同時保持神經系統的興奮狀態，避免神經系統過度緊張，從而達到消除疲勞、保持頭腦清醒的目的。在運動中，所有的註意力都會集中在如何運動上，這樣就可以拋開其他所有的思想和情感負擔。另外，運動可以提高睡眠質量，保證清醒時精力充足，這對學習極其重要。