冥想是壹種保持健康的方法。當妳冥想時，妳需要閉上眼睛，把手放在腿上，什麽都不想。冥想尖叫？坐下？、?坐著不動？這是道教的壹種修行方式。妳可能認為冥想是只有聖人才能做到的事情。但其實冥想有很多危害，那麽冥想有哪些危害呢？下面讓作者告訴妳答案。
01，冥想會傷害骨盆和脊柱。隨著經濟水平的提高，人們對生活品質的追求會越來越高，越來越多的人註重享受和養生。越來越多的人也認為冥想可以給自己的身心帶來壹種寧靜愉悅的感覺，平滑自己的情緒，讓自己的思想變得寧靜，但是要記住冥想不是任何地方都可以做到的。打坐需要註意的事情很多，如果我們不小心，會對身體造成很大的傷害。錯誤的冥想方式會傷害我們身體的骨盆和脊柱。如果我們在冥想的時候不墊臀部，很容易讓我們的臀部越來越平，上半身越來越冷，導致我們的骨盆變形，脊椎受損。
02、冥想會讓妳的腿酸痛麻木。想必大家都知道久坐會對身體造成各種疾病這個成語，所以冥想被世界衛生組織列為死亡和疾病的十大殺手之壹。普通人打坐要謹慎，因為打坐壹般是和尚或道士所擁有的技能。這樣做的目的是讓自己進入更好的狀態，能夠集中精力念經。而且，冥想也是他們的儀式之壹。冥想反映了壹種莊嚴的儀式感。如果普通人堅持打坐而不打坐，腿部的血液循環就會受阻，血液循環不暢就會導致嚴重的後果。我們坐久了，腿會受損。
03、冥想會增加精神壓力。說到打坐會增加精神壓力，妳肯定會問，打坐不是為了避免外界幹擾嗎？？生活在繁華的都市，心裏沒有壹點雜音？這怎麽會給精神帶來壓力呢？其實並不是，因為打坐之前是需要集中精神的，所以壹段時間之後精神肯定會出現疲憊，所以會有困意。但是打坐不是坐著睡覺，所以打坐和睡覺是有矛盾的，所以精神狀態肯定會變差，因為睡眠質量無法完全保證。如果過於緊張，註意力集中在頭部，冥想越多，身體越不放松，冥想的狀態就會處於困倦無序的狀態，所以冥想會增加精神壓力。
冥想的姿勢在冥想中起著重要的作用，所以請仔細冥想。正確的冥想方式是身心愉悅的，錯誤的冥想方式會對身體產生不良影響。