《黃帝內經》告訴我們，春天來了，冬天太陽的精神會從包裹中出來，世間萬物開始從沈睡中蘇醒。人們可以四處走走，增加活動量，比冬天睡得晚壹點，早上起得早壹點，不必等到冬天太陽出來，可以脫下帽子，穿寬松的衣服，四處走走，舒展壹下肌肉，幫助太陽的精神成長，放松壹下。
“生而不殺，予而不取，賞而不罰”就是多順應天氣播種，讓萬物發芽生長。古代勞動力非常重要。春天是播種的季節，需要勞動力的投入，所以春天不要爭刑，也不要錯過農時。秋天是收獲的季節，收獲後勞動力不再急需，壹般犯人要秋後斬首。在養生方面，要註意開始身體活動，生陽氣，不要壹開始就扼殺陽氣。
春天是養肝護肝的非常好的季節。肝為木，心為火，木生火，火生土。春天肝臟不旺，夏天就不會“火”，壹個火的季節。也就是說，如果妳在春天沒有壹個好的健康，比如在夏天，就沒有足夠的木材來產生陽，妳就會“冷”，生長的動力就更少。這就像樹木不能長出飽滿的果實，因為到了結果的時候，它們沒有足夠的營養。
春天不是殺生的季節，也就是說，春天是不吃肉或少吃肉的季節。秋天，冬天吃肉是必須的，但是春天吃肉是不對的。春天是消化的季節，是把冬天儲存的營養轉化為氣血和精神能量的時候，所以春天不是吃肉的季節而是吃綠色植物的季節。綠色植物生機勃勃，多吃豆芽、嫩香椿、綠竹筍等芽菜最有生命力。
春情碧波蕩漾，春天是表白和談戀愛的好季節。春天花開了，春風的感覺會讓妳感到興奮。遇到三五好友，包括喜歡的人，壹起出去郊遊，壹起徒步。
春三月，天地生，萬物榮。壹日之計在於晨，壹年之計在於春。壹切都開始復蘇，辭舊迎新，是設定目標的最佳時機。做自己想做的就好，不辜負春天。