1，戒指按摩法
(1)拇指
肺經經過拇指，用戒指摩擦拇指對咽幹咳嗽有效。用戒指摩擦拇指外側，有明目的作用。
(2)食指
食指是大腸經經過的位置。用戒指按壓食指側面(拇指附近)，可以防治便秘、痔瘡等肛腸疾病。
(3)中指
中指是心包經經過的位置，有保護心臟的作用，可以緩解心悸怔忡。中指第二關節中點有壹個穴位——終葵穴，有健胃助消化的作用。將戒指戴在中指上，經常用戒指按摩終葵穴，可以緩解惡心、胃痛、食欲不振、消化不良等疾病。
(4)無名指
用戒指按壓小指的指根，有調理肝腎、疏肝理氣、緩解腰酸背痛、防治婦科炎癥和月經不調的作用。
(5)小指
小指是腎經經過的位置。按揉小指有利於調節腎臟和泌尿系統的疾病。有心臟病的人容易感覺小指發麻，心臟不好的人可以經常用戒指摩擦小指。
2.疾病的跡象
(1)拇指指甲角附近疼痛
拇指指甲角外有壹個點叫少商穴。少商穴位於人體手太陰肺經上。如果人們捏拇指時感到疼痛，這表明他們的呼吸系統可能有問題。
(2)食指指甲角附近疼痛
食指指甲角旁邊有壹個穴位叫商鞅穴。商鞅穴位於人體手陽明大腸經上。如果人在揉這裏的時候感覺到疼痛，就提示可能是大腸出了問題。
(3)中指指尖疼痛
中指指尖有壹個穴位叫中沖。中沖穴位於人體手闕陰心包經上。如果人在揉中指這裏的時候感到疼痛，那就說明可能是心血管系統出了問題。
(4)無名指指甲角附近疼痛
無名指指甲角附近有壹個穴位叫關沖。關沖穴位於人手少陽三焦經上。如果人們捏無名指時感到疼痛，這表明他們可能會喉嚨痛或頭痛。
(5)小指指甲角附近疼痛
小指靠近無名指壹側的指甲角附近有壹個穴位叫少沖，小指另壹側的指甲角附近有壹個穴位叫少澤。少沖穴在手少陰心經上，少澤穴在手太陽小腸經上。如果人在揉捏小指相應部位時感到疼痛，則提示心臟或小腸可能有問題。
3.按摩預防疾病
對手指的不同部位進行按摩，可以對壹些疾病起到很好的預防和治療作用。
1.捏右手拇指的兩個關節，可以防治肝病。
2.捏左手拇指的兩個關節可以防治糖尿病。
3.按壓左手小指根部可以防治高血壓。
4.捏左手小指三個關節內側，可以有效緩解心臟病發作。
5.揉捏雙手無名指的三個關節可以治療耳鳴。
6.揉捏右手中指的三個關節，可以緩解眼睛疲勞。
7.女性經常揉捏雙手食指的三個關節，防治痛經。
需要註意的是，按摩手指的時間不要太長，每次按摩3分鐘即可，每天1~2次。同時，按摩手指時也要註意按摩的力度。