壹個和平的嬰兒吃什麽？兒童平和體質進補法
1，養生原則
如果妳的孩子很平和，那麽恭喜妳，妳的孩子體質是最穩定最健康的。不過先天條件好，不能隨便揮霍。妳還需要後天保養。和平體質兒童的保健有幾個原則:
(1)合理飲食。註意葷菜和素菜的搭配，避免同壹種食物的重復食用。古人雲:“早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。”現代營養學家認為，“早餐占全天總量的25%，中餐占40%，晚餐占35%”，這是兒童最合理的攝入比例。
(2)睡眠充足。醫學研究表明，在深度睡眠中，人體細胞可以自我修復，特別是在晚上10點到淩晨3點之間的睡眠中，被稱為“美容覺”，可以排除體內毒素，恢復人體機能。
(3)適量運動。適度運動對身體各器官的新陳代謝、運轉和營養吸收都有重要作用。父母必須鼓勵孩子多做有氧運動。給孩子買玩具的時候，最好給孩子買壹些球，遙控車，小自行車之類的。
(4)樂觀積極的情緒。家長要培養孩子樂觀積極的情緒，訓練孩子用樂觀積極的心態對待遇到的任何挫折。樂觀積極也是壹種習慣，壹種心理習慣。把壹時的心態變成壹種習慣，有助於孩子長期保持這種健康的心態。健康的心理對身體健康也有很大的影響。
2、飲食原則
對於平和的孩子，應該通過飲食而不是藥物來調理身體，因為平和的孩子陰陽平和，不需要藥物來糾正氣血的升降。如果用藥物滋補，很容易破壞陰陽平衡，彌補好的體質。飲食調理，飲食可以偶爾油膩、甜食，但平時宜清淡；其次，要調和五味，不宜以偏概全。因為偏食會破壞身體的平衡。比如酸太多傷脾，悲太多，甜太多傷腎，苦太多傷肝，苦太多傷肺。關於飲食調理，與其他體質的孩子不同，性情溫和的孩子無所忌食，家長只需根據季節特點進行調理即可，比如春天陽光明媚時，應吃辛辣、甜味食物進行分散，而不能吃酸性食物，應吃韭菜、香菜、豆豉、蘿蔔、大棗、豬肉等。夏季心火旺盛，宜多食辛味以助肺主心，飲食宜清淡不重，宜吃菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、梅、綠豆、雞鴨等。秋季幹燥易傷津液，適宜食用生津潤燥之品，不宜辛辣之品，如銀耳、杏、梨、白扁豆、蠶豆、鴨肉、豬肉等。冬季陽氣較弱，宜吃溫補之品護陽，不宜吃寒涼之品，如大白菜、板栗、大棗、黑豆、蕓豆、羊肉、狗肉等。