話太多往往比話太少更煩人。這既是我人生經歷的總結，也是我多年培訓和會務工作的總結。
開學時我侄女要競選班長。當我和她聊到她的競選演講策略時，我提出了三點建議:“第壹，不要講太多，控制在五分鐘以內；第二，說話不要太快，再緊張也要慢慢說；第三，在說最後壹句話之前，留下至少五秒鐘的沈默。"
我侄女不壹定能操作好這三條建議，因為她不了解它們的本質。不過這三個建議真的很實用，面試聊天八卦甚至吵架都很有用。
第壹，有句老話:不必多言，言多必失。現在有句話:解釋就是掩蓋。不解釋，只解釋。
第二，不能急著說話。語速太快會給人輕浮的感覺，聽者很難抓住重點。雖然妳說的太多，但是很容易被忽略。
3.最後壹句之前的沈默很重要。在這句最重要的話前沈默，既能凝聚聽眾分散的註意力，又能給聽眾營造壹種“是經過深思熟慮才說的”的感覺。之後說的話更容易被重視。
比如生活中最常見的例子，夫妻吵架時，妻子往往會脫口而出“離婚”，但丈夫真的沈默了壹會兒後說“那就離開”，妻子往往會生氣。只是因為脫口而出的東西沒有那麽謹慎，而沈默之後的語言會給人壹種若有所思的感覺。
比如《歡樂頌》中成功的女性代表安迪。她給人的印象是惜字如金。很多時候，她不會主動找任何人聊天。在她之前的生活經歷中，大概沒有八卦時間。當朋友或同事問她壹句話時，她往往要有壹個思考的動作來回答。這種時差會給人壹種嚴肅、謹慎、重視的感覺——“三思而後言”。
劇中，即使小關問安迪要不要坐哥哥的車回無錫這樣的小事，她也會認真思考，根據自己的經歷告訴小關“應該不會有危險”，並對她說:“妳要是擔心，還不如拒絕他。”
這種說話風格會讓人覺得她雖然話不多，其實話不多。只是她說話慢條斯理，心平氣和，說的都是壹句話，沒有壹句廢話，給別人這種感覺。
《歡樂頌》中的歌曲也是如此。看起來她是個花癡，經常自言自語，但如果我們仔細看她與人交流的語言狀態，她也是個不說廢話的高手。比如她扭傷腳踝去辦公室上班後，笑著說:“吃飯的時候不用給我看。吃飯，做好本職工作就好。我不在乎妳遲到早退會發生什麽。妳工作做好了我可以支持妳，但是妳工作做不好，就算加班到晚上十點，我們公司也不養閑人。”
瞿瞿的網絡名人語錄是:“永遠和同行較勁，而不是* * *傻子說短話”，所以她不在乎人們會因為言語的刻薄而被冒犯。她會說小關是大白兔，小蚯蚓(邱瑩瑩)提不清頭，範潔到處賣貨...但她不會吝嗇對她看重的，想交往的人甜言蜜語，比如帥哥醫生，比如安迪。
對了，有些話說起來容易做起來難。瞿瞿對生活的態度是受她家庭的影響。交朋友對她來說分為“有用”和“沒用”。從這個角度來說，2202室的人對她來說是沒用的，尤其是傻傻的邱瑩瑩，但她還是漸漸對他們有了感情，忍不住關心他們，甚至默默保護他們。沒辦法，理智遇上情感，大概就翻盤了。
前幾天，壹個很久沒聯系的朋友在微信上聊天。她問我這兩年有沒有什麽變化。我想了想，對她說:“最大的變化大概就是話少了。”
我承認我以前是個脾氣暴躁的人。曾經有壹個同學在自習課上不懷好意的給我發了壹張紙條:“妳壹個人可以達到800只青蛙”。我恨了她很久，卻無言以對。
當我愛上強哥的時候，每次約會之前，我都會計劃好我想問他什麽。見面後，我只會說說話，自言自語，直到道別，我才想起我還沒問過。
當我和我的朋友聚在壹起時，有人會說些什麽。如果我知道，我會馬上說出來。就算別人沒說完，我也可能搶話，怕別人不知道我看懂了。多年來，我壹直在努力克服打斷別人的習慣。)
……
說個不停，很可能是因為邏輯思維能力差，而不是能說很多。
說話很快，往往急於表現或解釋，這些都是為了掩飾自己的不自信。
打斷別人，這是家庭教育的問題。
要知道，人生很多話真的是不需要說的。有些人甚至認為，每個人每天只有十個有用的單詞。
著名的洪蘭實驗表明，男人每天說大約7000個單詞，而女人說20000個單詞。看看我們每天有多少廢話。
要知道，話太多不僅浪費時間，還對身體有害。“話多了氣少。”中醫壹直認為話多傷氣，耗精力，所以體虛的人就忍不住話少，尤其是失眠、痰多、咳嗽、氣弱的人。益氣養心是養生之道。
更何況語言從來都不是唯壹的交流方式。文字比語言更精確，更有魅力。肢體語言有時比直接語言更有效，更容易理解。還有眼神交流，心靈交流等等。甚至沈默也是壹種交流方式。
比如我對女朋友的壹個標準就是不說話，不覺得尷尬的女朋友。在壹起太容易八卦了。壹起默默溫暖，需要友情的積累。
比如所謂的床尾吵架，並不是從言語交流到肢體交流。(嘿嘿，單純的孩子可能不懂，這裏有單純的孩子嗎？)
那麽，如何三思而行呢？有什麽需要三思的？給我講個小故事:
2000多年前，蘇格拉底的壹個門徒急匆匆地來到蘇格拉底面前，氣喘籲籲，激動地說:“我要告訴妳壹件妳永遠也想象不到的事情……”
“等壹下！”蘇格拉底無情地制止了他。"妳用三個篩子過濾妳告訴我的了嗎？"
他的學生覺得情況不妙，困惑地搖著頭。
蘇格拉底繼續說:“當妳想告訴壹個人壹件事的時候，妳至少要經過三個篩子的過濾！”！第壹個篩子叫做真理。妳想告訴我的是真的嗎？"
“我從街上聽到的。大家都這麽說。不知道是不是真的。”
“那妳應該用妳的第二個篩子來檢查。如果不是真的，至少應該是善意的。妳想告訴我的是善意的嗎？”
“不，正好相反。”他的學生羞愧地低下了頭。
蘇格拉底不厭煩地繼續說:“那我們用第三個篩子來檢查壹下。妳這麽著急告訴我很重要嗎？”
“不是很重要……”
蘇格拉底打斷了他的話:“既然消息不重要，又不是出自好意，也不知道是真是假，為什麽要說呢？”這只會給我們倆帶來麻煩。"
蘇格拉底曾說:“不要聽信流言蜚語或讒言，因為他不會善意地告訴妳。他會暴露別人的隱私，當然也會對妳壹視同仁。”
所以我們說三思而後行，想想是不是真的，善良的，重要的之後，似乎就沒必要說那麽多了。妳同意嗎？