羅漢果茶
羅漢果茶可以緩解咽炎。生活中遇到咽炎，可以用羅漢果泡茶，也可以緩解咽喉不適、幹咳等問題。
甜棗甘草湯
選蜜棗8個，生甘草6克，加水兩碗蜜棗和生甘草，煎至壹碗，去渣。可以作為飲料每天服用兩次。
大海盛迪茶
胖大海5個，生地12g，冰糖30g，茶葉適量。把藥放在保溫瓶裏，用開水沖泡半瓶，蓋上蓋子約15分鐘，勤喝茶。根據患者的飲水量，每天2 ~ 3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。
用於肺陰不足所致的慢性咽喉炎，如聲音嘶啞，咽喉幹癢或幹咳，咽部暗紅，聲帶肥厚，甚至聲門不全，聲內有結節，舌苔少紅。最適用於慢性喉炎肺陰虛火旺兼大便幹結者。
蔥白利咽湯
大蔥2根，桔梗6克，甘草3克。將桔梗、甘草煮沸5-7分鐘，然後加入蔥白，燉1-2分鐘，趁熱飲用。每天早上壹次，晚上壹次。
蓮藕汁蜜露
蓮藕汁蜜露也可以幫助緩解咽炎。將新鮮蓮藕洗凈，榨汁後加入蜂蜜，堅持服用數日，效果也不錯。食療養生六:百合香蕉汁
百合15g，香蕉2根(去皮)，冰糖適量，水燉，喝果汁吃香蕉。
咽炎吃什麽食物又好又快？
1.咽炎患者可以吃壹些含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬腳、豆類等，對咽炎患者的恢復有幫助。
2.多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等。，有利於促進損傷咽部的修復，消除呼吸道黏膜炎癥。
3.少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油條、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。
4.經常喝壹些利咽生津的食療飲料，如綠茶蜂蜜飲，綠茶5g，蜂蜜適量。將綠茶放入杯中，倒入沸水中，加入蜂蜜飲用，每天1劑。能清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯，百合20克，綠豆50克，冰糖適量。百合、綠豆加水煎煮，加冰糖飲用，每日1劑量。能清熱潤肺，滋陰生津。
咽炎的原因
1.外部因素
如果生活區的氣候寒冷幹燥，工作環境的空氣受到灰塵、化學氣體或茶葉的汙染。
2.物理因素
咽炎也可以是壹些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、長期秘便、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝病、糖尿病、慢性腎炎等。
3.職業因素
主要在配音工作者，比如老師，演員。因為長期多語演唱，會刺激咽部，造成慢性充血。
預防咽炎的方法
1，多喝水
這是任何時候都不能忘記的事情。另外，用鹽水熏蒸咽喉也是緩解病情的好方法。可以用大碗或湯盆，多放些燒開的鹽水，張口吸進呼出蒸汽，每次約10-15分鐘，每日2-3次。
2.避免過度使用聲音。
註意休息，減少過度勞累，適當運動。有全身疾病的人要積極治療。如果鼻咽和口腔有疾病，要及時治療。
3.註意飲食
經常喝清涼潤喉飲料，吃水果，如甘蔗、草根汁、梨、荸薺、石榴等。，每天早上用淡鹽水漱口，也可以吃生蘿蔔或用蘿蔔煮飯。
4、註意保濕
保持室內空氣的濕潤和清潔，不要在室內吸煙，不要將有刺激性氣味的物品放在室內。冬天用暖氣取暖時，要註意室內不要太幹燥。睡覺前可以用加濕器或者在暖氣上放壹條濕毛巾，保持空氣濕潤。