1.雞蛋膽固醇太高，不能吃。
很多老人認為雞蛋含有大量膽固醇，所以不能吃。事實上，蛋黃中的膽固醇含有老年人必需的營養成分。所以吃雞蛋吧。最好每天吃壹個雞蛋。如果是膽固醇高的老年人，最好每兩天吃壹個雞蛋。
2.勤儉節約，愛吃隔夜菜
許多老人習慣了艱苦的生活，喜歡存錢。他們舍不得把剩菜扔掉，第二天還會繼續熱著吃。節約是壹種好習慣，值得我們年輕壹代學習，但這種行為不可取，因為隔夜菜容易滋生細菌，吃壞肚子是小事。很多隔夜菜含有大量亞硝酸鹽，會致癌。
水果是零食，可以吃也可以不吃。
很多老人認為水果可以吃，但不能吃。其實對於老年人來說，水果是應該吃的，因為有身體需要的礦物質，可以抗衰老。有些水果還含有膳食纖維，能有效降低血液膽固醇，預防疾病。
4.降低血壓血脂，不吃油鹽。
眾所周知，吃太多的油鹽會使血壓和血脂升高，所以很多老年人都養成了不吃油鹽的習慣。但限制油和鹽的攝入也會導致鈉離子攝入不足、滲透壓失衡、水分容易進入細胞、水腫、心率加快、惡心嘔吐。最好的辦法是老人每天控制鹽6克，油25克。
食用大量補充劑
現在人們的條件越來越好，有更好的條件去買壹些補品，甚至花很多錢去買壹些珍貴的藥材。人參，冬蟲夏草等等都在人們的購買清單上，但是壹切都是適得其反，滋補身體也是如此。如果不加以控制，很容易彌補越來越多的不足，反而對身體不好。我們應該避免這種養生的誤區。
用保溫杯泡茶
用保溫杯泡枸杞是很常見的養生方式，但如果用保溫杯泡茶，則是很常見的養生誤區。泡茶的時候，對水溫會有壹定的要求，最好保持在80℃。但茶葉如果長時間保持在相對較高的溫度下，容易破壞茶葉中的維生素，還會導致茶堿類鞣質的滲漏，長時間會對身體產生毒性反應。所以，壹定要重視這個健康誤區。
7.多喝水
雖然多喝水對身體有好處，但需要保持在壹定範圍內。並不是喝的越多越好。畢竟妳身體需要的水分是在壹定範圍內的。如果水分攝入過多，不僅不能促進血液循環，還會增加身體負擔，容易導致電解質失衡，損害身體健康。這也是常見的健康誤區。
遠離養生誤區，選擇這三種正確的養生方法；
1.早睡早起。早睡早起是保持健康最有效的方法。保證充足規律的睡眠，可以補充陽氣，保證身體各器官的正常運轉。
2.是適度的運動。如果妳想保持健康，不運動是不行的。但是運動中也有壹個誤區，就是運動越多越好。適當運動，不覺得累，這很重要。
3.心情愉快。心情好對保證身體的新陳代謝有很好的作用。否則很容易損傷器官，尤其是心臟。但是，還有壹個健康誤區，就是不要太高興，否則會傷身體。