1，中醫治療關節炎
膝關節骨關節炎表現為膝關節疼痛、怕冷、腫脹、活動受限。中醫認為，大部分疾病的發生都是由於寒濕侵襲導致經絡不通。
作者認為該病與腰椎側凸壓迫股神經有關。腰椎側凸經按摩矯正後，膝關節疼痛可得到緩解，配合中藥外敷效果更佳。
按摩療法
1.以拉、滾手法為主，以治療壓痛點、勞損點為重點，以腰部肌肉放松為度。
2.腰椎斜扳法矯正腰椎側凸。
外用處方
白芥子10克，阿莎麗10克，制川烏10克，皂角10克，土鱉蟲10克，血竭5克，樟腦10克，冰片3克。
藥* * *搗成粉末，白酒調成糊狀。外敷於膝關節痛點處。若不痛，則敷於膝內外側眼穴、雪海穴、梁丘穴，外用藥膏止痛。每天敷壹次，8小時，10次為壹個療程。
2.關節炎的預防措施
1.騎自行車是在無負荷條件下鍛煉膝關節的好方法。但騎自行車時，需要調節座椅的高度，以坐在踏板上有兩個踏板且腿可以伸直或微彎的座椅上為宜。當座椅過高、過低或上坡時，用力踩踏會對膝關節產生不良影響，應避免。
2.冬季氣溫下降，天冷時膝關節血管收縮，血液循環變差，常使關節僵硬，疼痛加重。所以天氣冷的時候要註意保暖，必要的時候要戴護膝，防止膝關節受涼。
3.走路要註意身體姿勢，上班不要扭腰，走路要曲腿，避免長時間下蹲。日常深蹲動作(如洗衣服、選菜、拖地)最好換成小板凳。避免長時間保持壹個姿勢，註意經常變換姿勢。比如站壹段時間後，可以伸伸腿，紮個站姿，在日常生活中養成保護關節的好習慣。
4.盡量避免穿高跟鞋走長距離，這樣會改變下肢的力線。老年人在日常活動中，應首選鞋底較厚、有彈性的軟底鞋，以減少對膝關節的沖擊，避免膝關節軟骨的沖擊和磨損。
5.參加戶外運動(如跳秧歌、打太極拳)前，要做好準備，輕輕拉伸膝關節，增加下肢的靈活性和柔韌性，讓膝關節活動起來再參加運動。練習壓腿時，不要突然把腿擡得太高，防止膝關節韌帶和肌肉組織過度拉伸；打太極拳時，動作幅度不能太大，下蹲位置不能太低，以防膝關節因負擔過重而受損。
6.對於早中期的膝骨關節炎患者，要避免膝關節過度疲勞，進行適當的功能鍛煉，增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部肌肉不僅可以緩解關節痛，還可以防止病情進展。不要以為只有休息和不活動才能保護患病的膝關節。根據研究，遊泳和散步是膝骨關節炎患者的最佳運動，不僅可以增加膝關節的負荷，還可以鍛煉膝關節周圍的肌肉和韌帶。其次，仰臥擡腿和空蹬是對患者最好的鍛煉。
7.飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣、膠原蛋白、異黃酮的食物，如乳及乳制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等。這些不僅可以補充蛋白質和鈣，預防骨質疏松，還可以滋養軟骨和關節，還可以補充雌激素，讓骨骼和關節變得更好。