其次以逐漸發紅至潮紅或輕微疼痛，15-20分鐘每穴為宜。
艾灸註意事項:
1.艾灸期間，或者說整個艾灸過程中，我們最忌諱喝涼水，吃涼飯，這就像是艾灸撤火，不利於疾病的治療。
2.艾灸前最好喝壹杯溫水，比體溫高。艾灸後加壹杯60度左右的熱水，有點燙。
3.如果艾灸後馬上洗手，希望可以用熱水，比體溫高50度左右。如果不是風濕性疾病、寒性疾病、產後風病，可以在艾灸後30分鐘穿冷水，但原則上不要急著用冷水。
4.如果想懷孕，艾灸後不要馬上做愛。這個時候女性的內環境還是很熱的，不利於精子的存活。艾灸後24-48小時最好，但也因人而異。艾灸後調理食譜:艾灸後應避免感冒，七情起居不可過於謹慎，寒性醇厚的味道也不可避免，但以清淡食物最為適宜。
5.大悲大喜大怒，這樣的情緒不穩定，艾灸的效果就會打折扣。太餓太飽都不適合艾灸，尤其是有胃腸疾病的人，更要註意。
6.註意艾灸材料的質量，艾條的質量取決於治療效果。壹般直接灸壹定是上等的艾條，不會傷經絡，幹燥，柔軟，容易點燃。如果是長期灸姜或者灸蒜，那麽新姜和鮮蒜壹定要保鮮。
7.艾灸時間要循序漸進，穴位由少到多，熱量逐漸適應。艾灸通常在上午和下午進行。如果沒有時間，晚上可以用艾灸，尤其是失眠患者睡前用艾灸，有助於睡眠。
8.很多人問艾灸後能不能馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但最好等20-30分鐘。此時經絡基本處於艾灸後的包紮狀態，艾灸後的熱量逐漸揮發利用。這個時候用熱水洗澡會覺得很舒服。
9.艾灸反應中會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會出現皮疹、乏力、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、全身不適等。壹般不要慌。繼續艾灸，這些癥狀就會消失。這時候可以艾灸足三裏引火，可以多喝水。必要時，隔天停止艾灸或艾灸，很快此類癥狀就會消失。
10.有的人壹邊艾灸壹邊吃東西，這樣不好。第壹，不知道妳吃的是什麽食物。無論是寒性還是溫性，如果艾灸的時候吃東西，艾灸，對胃氣也是壹種挑戰。腸胃病患者千萬不要這麽盲目搶救。