桑拿是排毒排汗的好方法，所以現在很多洗浴中心都有桑拿。讓我們來看看。桑拿有哪些註意要點？在我們進入壹些比較正規的桑拿前，門口都有顯眼的告示。最重要的是:首先妳得確認自己的身體狀況是否允許桑拿排毒。有以下情況者不宜桑拿:節假日期間，高血壓、糖尿病、低血糖、持續發熱、肺結核患者及部分傳染病患者等。為了自己的健康和他人的健康，禁止這些人進入桑拿房。
蒸桑拿還有其他幾個註意事項。首先是不適合在飽餐壹頓、飲酒後立即桑拿。因為蒸桑拿時壹定要清醒，如果在桑拿過程中感到身體不適或頭暈，要及時停止桑拿；二是進桑拿房前要補水，水量要大。眾所周知，桑拿通過出汗來排毒。如果不補充水分，容易引起中暑；第三，為了自己和他人的健康，蒸桑拿時，不要直接坐在沒有任何隔斷的凳子或地板上。妳應該準備壹條浴巾，坐在上面。第四，桑拿時間要控制在半小時以內，或者根據個人承受能力調整。
桑拿是壹項健康的休閑活動，不僅能排汗、滋養肌膚，還能減肥。但凡事過猶不及，也要有壹個適度的原則。所以建議每個要去桑拿的人都要提前了解壹下註意事項，讓桑拿真正發揮作用，而不是像劉女士那樣得不償失。