俗話說“春捂秋凍，無雜病生”，這是壹句保健諺語。這裏的“春捂”是指春天氣溫轉暖的時候，不要過早的丟掉保暖的衣服，讓恒定的體溫和自然溫度達到壹個平衡。
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彈簧蓋起始節點
首先，很多時候人們不知道要不要“春天蓋”。壹般情況下，溫度15度作為彈簧蓋的臨界點。當溫度低於這個度數時，他們應該選擇彈簧蓋。當氣溫穩定在15度以上時，人們應該考慮逐漸減少保暖衣物。
其次，春季氣溫波動較大，尤其是早晚溫差更明顯。早上和晚上很冷，但中午很暖和。人體也需要壹段時間來適應這種較大的晝夜溫差。當晝夜溫差大於八度時，意味著取春捂信號。
然後，有醫學氣象學家觀察到，冷空氣的南移和降溫時間的長短與很多健康問題有關，其中最常見的就是感冒。因此，應在天氣廣播中冷空氣到來前24~48小時做好春季覆蓋，提前預防。
最後，冬去春來是壹個天氣從寒冷到溫暖的變化過程。寒冷和溫暖的天氣經常交替變化。春天蓋的衣服不能因為氣溫變暖而減得太快，要根據氣溫回升情況逐漸減少。壹般情況下，春季覆蓋壹到兩周最合適。比如，身體虛弱的人、小孩、老人在氣溫回升後蓋七天左右比較合適，讓身體逐漸適應環境溫度。
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彈簧套的好處
有利於調節人體溫度
中醫有句話叫“春生長，夏生長，秋收獲，冬儲藏”。經過壹整個冬天的“冬儲”階段變化到春天，人體的各項機能還比較緩慢，需要幾個星期才能適應溫度。過早減去禦寒衣物，很容易使人體的溫度失衡對健康有害。合適的春捂可以調節人體溫度，快速適應春天多變的氣候。
適應季節變化
春天的天氣在民間被稱為“春寒”。有時早上太陽升起，春風變暖，中午太陽暴露，氣溫突然升高。但是到了晚上，冷空氣可能會突然南下，讓人感覺又到了冬天。在這種多變的天氣環境下，春天需要把身體蓋好，以適應季節的冷暖變化。
禦寒
隨著春天的到來，冬季不活躍的皮膚汗腺開始活躍起來，春天的冷空氣容易侵入人體，引發各種健康問題。春捂可以很好的避免寒冷對身體的侵襲，防止因寒冷影響而產生的各種不適問題。
調節身體機能
春天，氣溫乍暖還寒。從冬天到春天，人體皮膚細胞逐漸活躍，毛孔會隨著溫度的變化而收縮和張開，以調節體溫。毛孔壹接觸冷空氣就會迅速閉合，體溫調節失靈，導致體內發熱，出現各種問題。春捂可以保持體溫恒溫，有效調節身體機能。
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彈簧蓋的註意事項
很多人都知道，說到春裝，往往會有很多不正確的做法。以下是需要註意的事項:
穿衣“下厚上薄”
初春天氣寒冷導致的健康問題種類繁多，春捂在下半身更為重要。因為下半身的循環比上半身差，更容易受到冷空氣的影響。穿衣上，要“下半身更粗，上半身更瘦”，尤其是腿腳保暖。
應測量彈簧蓋。
很多人理解的春捂就是多穿點衣服，讓自己捂得嚴嚴實實，甚至有點出汗。相反，春天的冷空氣讓他們著涼。春裝並不是說穿的越多越好。而是強調“減”，即衣服的增減不僅取決於天氣，還取決於妳的身體素質。
春捂也要多運動。
春捂只是被動的抵禦春天多變的天氣。想要強壯，就要加強自身的鍛煉，增強身體各種機能的適應能力。在日常生活中，多註意自己的飲食和作息，養成合理健康的飲食習慣和作息規律。
冬去春來，天氣由冷轉暖，季節變化對人體健康有著決定性的影響。春天，每個地方的氣候都不壹樣，要根據個人情況和周圍環境來選擇春捂。