妳吃什麽食物來保養卵巢
莉莉:
百合的主要功能是利尿、吸濕、健脾養胃。發現伏苓和百合能有效延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
黃瓜:
黃瓜不僅有美容的作用，而且黃瓜中壹種叫做“丙醇二酸”的物質有抑制體內糖分轉化為脂肪的作用，對調節整個生成系統有很大的幫助。
蘑菇:
蘑菇可以幫助降低膽固醇和甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘。
胡蘿蔔:
研究發現，每周吃五次胡蘿蔔的女性比不常吃的女性患卵巢癌的幾率低壹半。
茄子:
紫茄子中含有壹種叫做維生素P的物質，可以提高微血管的彈性。發現茄子有助於抑制心腦血管疾病。
葛根:
尤其是野生野葛根，富含能模擬雌激素的異黃酮，長期食用有助於促進激素分泌。
維生素:
研究發現，如果堅持每天補充90克維生素C和維生素E，患卵巢癌的幾率也會大大降低。所以建議有條件的女性朋友可以咨詢相關專家，然後進行科學的補充。
黑豆:
黑豆被譽為豆中之王，含有豐富的植物雌激素，可以幫助女性補充雌激素，可以說對女性的子宮和卵巢保養有很大的幫助。
蘋果公司:
蘋果富含類黃酮、果膠等成分，對保護心血管健康有很大幫助。而且蘋果是中性水果，沒有什麽食物禁忌，堪稱水果之王。所以建議女性每天多吃蘋果。
海藻:
即海帶、紫菜等壹系列藻類食物，發現腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻中含有豐富的碘、鈣等成分，可以調節和平衡血液酸堿度等。同時對促進雌激素平衡也很有幫助。
蜂王槳:
研究發現，每天只需壹小杯蜂王漿，就能很好地補充雌激素，而且還有美容作用。最適合女性健康，常吃。
山楂:
雖然我不愛吃山楂，但不可否認山楂有擴張血管、改善身體循環的作用。但在經期、孕期、空腹時最好不要吃太多山楂。
11食療偏方對卵巢好。
1，人參魚肉清湯
魚鰾50克，瘦豬肉50克，枸杞20克，太子參20克，生地18克。將魚鰾浸泡在清水中，切成小條。瘦肉洗凈切絲。把剩下的材料洗幹凈。將所有食材放入鍋中，加入適量水，小火燉1~2小時，加鹽調味，喝湯，魚鰾，枸杞子，瘦肉，壹天完成。
2.二鮮羊湯
仙茅、仙靈脾12g，生姜15g，羊肉250g，鹽、食用油、味精少許。將羊肉切片，放入砂鍋中加適量水，然後將紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入砂鍋中，用文火將羊肉煮至熟爛，加入調料。吃的時候把藥袋拿掉，和肉壹起喝湯。
3.豬肉粥
豬裏脊肉60克，大米90克，香油，鹽，胡椒粉。先將豬肉洗凈切片，用香油煸炒，加清水，加大米煮粥。粥煮好了，加鹽和胡椒，再煮開就可以吃了。
4、殷琦雞肝粥
銀耳15g，枸杞10g，雞肝100g，茉莉花10g，粳米100g，調料適量。銀耳泡水後切絲成小塊，雞肝切成薄片，用粳米煮粥。粥煮至半熟時，加入枸杞，繼續煮，加入調料和茉莉花，即可食用。
5.靈芝燉豬蹄
靈芝15g，豬蹄1，料酒，鹽，味精，蔥，姜片，豬油等。豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱，放入蔥姜煸炒，放入豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，用文火煨至豬蹄熟透。
6、青蛙燉冰糖
雪蛤膏50g，綠豆15g，枸杞10g，酒汁30g，冰糖50g，蔥姜適量。
將枸杞、四季豆洗凈，蔥切段，姜切片，將雪蛤泥放入土碗中，加入純凈水500毫升和半個酒汁，還有蔥段和姜片，蒸2小時，取出，去掉姜和蔥，瀝幹水分。除了雪蛤膏上的黑筋膜，把大的掰成幾塊，放在盛有500 ml純凈水的碗裏。將另壹半酒蒸兩小時使其完全膨脹，撈出放入大湯碗中，將180 ml純凈水和冰糖放入大碗中，蒸1小時，冰糖溶解後棄去沈澱物，倒入壹碗哈士蟆油中，撒上枸杞和綠豆。
7、何首烏菟絲子湯
何首烏、菟絲子、玉竹各65438±00g，粳米20g。這個藥膳是月經後吃的。
8.山藥甲魚湯
山藥50g，桂圓、覆盆子各50g，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥、姜片、雞湯適量。
9、首烏山楂湯
何首烏10g，山楂10g，玉竹10g，粳米20g。粳米洗凈，山楂洗凈，玉竹洗凈。將所有食材直接放入鍋中，加入適量的水用大火燒開，然後直接轉小火，待所有食材燒開即可食用。
10，靈芝榛子豬蹄湯
靈芝15g，女貞子15g，豬蹄1，料酒，精鹽，味精，蔥，姜片。
11，十全大補湯
豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術65438±00克，肉桂3克，熟地黃、當歸65438±05克，炙甘草、川芎6克，生姜30克，蔥、胡椒、料酒適量。將豬骨清洗幹凈，切碎，將骨髓倒入鍋中，加入豬骨，加入適量的水壹起開始煮。並將以上材料全部用幹凈的紗布包在壹起直接放入鍋中煲湯。我猜妳喜歡它