養生的關鍵是培養木精
養生的關鍵是養木氣。木氣混的地方是最生氣的地方。所謂和諧，木氣不晚，表現出正常的生發氣。
這也可以從本質上看出來。就中國的領土而言，大多數木質化的地方在東北和西南。東北有大興安嶺、長白山的森林，西南有四川、雲南的森林。這兩個地方的森林非常廣闊，所以生機勃勃，所以各種動物也非常豐富。有了生命力，動物的生長會更有利，因為這是動物吃的東西。
中國的西部和西北部大多人口稀少。雖然占地面積大，但地廣人稀，動物種類非常少。這個西部的特點就是木氣不旺，大部分要麽是高原，要麽是沙漠，要麽是戈壁。西方受金氣的地是木氣的克星，所以西方不旺。
北方是冷水之地，大部分是草原，木氣生，所以不旺。東北是根土，土地肥沃，水汽充沛，所以木氣很旺。東邊的木最豐富，但是因為木最豐富，所以土被木占了。反之，土弱，土弱則水強，故東為海。西南是昆圖所在，土氣濃厚，晴天多，水汽足，所以四川人口相當密集。
木氣，就人體而言，就是肝膽之氣。調整人體的木氣，人體就會充滿活力。所以養生的關鍵應該是養木氣。今年不是醜年。土質不如，則木生茂盛。再加土，就不出金了，木就更猖狂了。全年來看，多是土弱木強的原因。所以左通脈太大太軟，土氣封不住，木質氣漏出來。木氣漏到壹定程度就成空了。所以來年養木氣更重要。
那麽如何養木氣呢？首先要有水。沒有水，很難生存。水不能是冷水，但要溫的。然後土氣必厚，無土難養木；然後要有太陽，陽光壹定要好，木氣才能上升；最後，還要有大氣，能把被木頭覆蓋的布的生命牽制住，不讓它向外擴散，這樣就形成了生物圈。
打個比方，怎麽養木氣，用藥就清楚了。
中醫養生重在養氣。
中醫認為？氣體？它不僅是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。莊子？知北遊:？人壹出生，就聚集在壹起。聚則生，散則亡？,?人活壹口氣？、?三英寸的氣體有成千上萬種用途。壹旦無常，萬物皆息。等等，妳們都在強調？氣體？在人類生命活動中的作用。
？氣體？的產生是復雜的，有不同的來源和多種分類。具有推、暖、定、防、氣化五大功能。？氣體？疾病有氣虛、氣滯、氣滯、氣阻等。、以及心氣不足、肺氣虛、肝郁氣滯、肺氣虛阻等臨床常見病。“淩叔？口頭提問描述氣虛癥狀:？上氣不足，腦不滿之，耳苦，頭苦，目眩；中氣不足，則痰變，腸為之鳴；氣虛，是因為痿嗎？。
鑒於？氣體？在人體生命活動中的重要作用，中醫保健始終以養氣為第壹任務。清代醫家黃開君在《右玉翟逸話》中提出？楊琪培訓？總結了補氣的方法。
壹點思考養心
心氣壹般指心臟的功能活動，現代也可指心臟促進血液循環的功能。心氣不足會導致壹系列疾病。“淩叔？天年:？60歲的時候，我的心開始衰退，我又苦又傷心，我的血也懶了，所以我很容易躺下。？人的思想最容易消耗悲傷。”淩叔？這個神:？如果妳擔心，它會傷害妳嗎？。“淩叔？口頭提問:？心是五臟六腑的主宰。所以，哀愁使心動，心動五臟六腑？。焦慮、無限喜悅、悲傷、不解等情誌因素首先影響心臟，進而引起相關臟腑的病變。
第二，不要生氣，養肝氣。
憤怒是壹種強烈的情緒反應，通常在自尊受到威脅或損害時出現。憤怒很容易導致肋骨疼痛，胸悶，以及女性消化功能障礙或月經不調等常見癥狀。嚴重時會使血壓升高，甚至猝死。這叫“蘇文？所謂“生氣論”:生氣的時候會筋疲力盡，但是血會在上面，會暈過去。。可見，保持平和心態是非常重要的。
三博魏紫滋養胃氣
胃氣是指人體的消化吸收功能。胃氣充足是身體健康的標誌。中醫認為？有胃氣就活，沒胃氣就死。。金元四傑之壹的李東垣更明確地提出？人以胃氣為根本？。忍不住想吃，吃的又肥又甜又厚最容易損傷腸胃。痹證的理論概括為？飲食翻倍，腸胃受傷？。
四個小字養肺氣
肺主氣，調節呼吸，宣發解郁，疏導水。咳嗽、疲勞、怕風、自汗和易感性是最常見的。除了疾病因素，話多話多也容易耗肺氣。中醫指的是？說的太多浪費汽油？。孫思邈也警告過？不多說？、?說多了會累死？；合適嗎？話少？，少點調調滋養，不要無謂的消散。
五房室滋養腎氣
腎氣是指腎臟的功能活動，主要表現在生殖、生長和發育。中醫認為？房間勞損傷腎？提倡節制性生活，無欲養精，精氣充盈，氣血充盈，人體自然健康。
？楊琪培訓？這篇課文簡單易懂。如果讀者能理解其中蘊含的微妙含義，就能達到黃凱君所說的境界？人可以註意五養，長壽不難。形勢。
養生的關鍵是培養木氣；
1.祛濕是夏季養生的關鍵。
2.開春保健的重點在哪裏？
3.長夏養生重在養心
4.保健必須滋養精神。
5.長夏的養生重點在於如何養心。
6.調理脾胃在養生中的重要性。