三伏天加強免疫力，調理身體，可以通過壹些藥物把大自然的陽氣儲存在人體內，然後還可以提高身體的抵抗力和抗病能力。
2三伏天如何調理身體？三伏天貼是將壹些辛溫的藥物制成膏藥貼在相應的穴位上，通過中藥對穴位產生微面積的化學和熱刺激，達到治病防病的效果。運用“冬病夏治”的原則，能起到很好的疏通經絡、調理氣血、寬胸降氣、健脾和胃、振奮陽氣的作用。
飲食夏季應多吃性溫、健脾養胃、利水利濕的食物，如羊肉、韭菜、生姜、大蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥等。少吃生冷、油膩、刺激性食物。
適當的運動可以促進身體的新陳代謝，運動時大量出汗，更有利於體內寒濕之氣的排出，比如慢跑、遊泳、太極等都是不錯的選擇。
3三伏天可以天天灸嗎？不建議每天艾灸。
三伏天艾灸非常有益，夢起到溫中散寒、疏通經絡的作用。這個時候艾灸可以更好的利用自然界的陽氣來驅除體內的寒濕，從而達到溫經散寒的效果。但不建議每天都做，因為每天艾灸容易損害身體健康，還會導致上火，容易導致上火。
三伏天可以吹空調嗎？是的。
三伏天是壹年中最熱的時候。很多人不開空調都受不了，可能會中暑。只是吹空調的時候，壹定要註意溫度不能太低。建議調到26℃，吹風時間不要太長。另外，不能直接對著空調吹。