戒掉睡前吃零食的習慣
大多數學齡前兒童都有睡前吃零食的習慣。雖然寶寶的腸胃發育還不完善，但吃零食可以避免過度饑餓。但是，孩子壹旦養成睡前吃零食的習慣，必然會增加腸胃的負擔，造成營養過剩，成為“小胖子”對孩子的心理發展也是非常不利的。此外，睡前吃零食也會對孩子的神經中樞產生影響。另外，有些孩子沒有刷牙的好習慣，所以蛀牙的問題會更嚴重。所以學齡前的孩子要註意改掉吃零食的壞習慣。
科學的飲食習慣
現實生活中，大多數孩子都有偏食挑食的壞習慣。其實這些壞習慣對於孩子來說是可以逐漸改變的。建議寶媽們嚴格按照科學飲食來督促孩子每天均衡飲食。同時也建議春季多吃富含維生素的食物和新鮮的蔬菜水果。原則上應首選時令蔬果。
預防過敏
春天要帶孩子出去郊遊，要註意是否會引起花粉過敏。此外，建議過敏體質的孩子在春季減少外出時間。
當心呼吸道疾病
春天氣候多變，孩子抵抗力差，更容易感冒。所以，家長要註意及時幫孩子換衣服，做好保暖工作，尤其要註意腳部的保養，盡量讓孩子待在人多的公共場所。
養成喝水的習慣
大多數孩子不會主動喝水，但在現實生活中，有些家長為了表示對孩子的愛，可能會無條件地給孩子供應各種碳酸飲料。據專家介紹，碳酸飲料是兒童智力發育的第壹殺手，熱量含量也相當高。所以原則上盡量不要讓孩子喝飲料，同時可以適當讓孩子多喝溫水，更好的促進身體健康。
多曬曬太陽
多曬太陽可以提高人體免疫力，促進鈣的吸收。所以建議家長朋友們，春天可以帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽。
防止春季嗜睡
很多人認為只有上班族才會有春困的困擾。其實孩子在春天也會有註意力不集中的問題。這是血氣不足的表現。所以建議家長培養孩子的作息時間，盡量讓孩子養成良好的作息習慣。
早晚讓孩子喝牛奶。
牛奶的營養是不可替代的，飲用方法簡單，尤其是其中的鈣對孩子的生長發育有很大的幫助，早上喝牛奶可以促進新陳代謝，防止便秘。晚上喝牛奶有助於補充鈣的吸收，建議家長註意督促孩子每天多喝牛奶。
兒童冬季保健常識
保護皮膚
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水多，皮脂腺分泌少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝開水，用熱水洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
堅持戶外活動
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出家門。孩子的呼吸道長時間得不到外界空氣的刺激，也就無法得到耐寒的鍛煉。接觸感冒患者後，由於對病原體抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時，這樣可以提高孩子的體質。同時，不要坐在冷的地方:冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
合理的飲食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
註意飲食
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可使巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
多曬曬太陽
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
定期通風，註意室溫。
冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於冬季供暖，室內外溫差過大，尤其是北方。室內溫度高，濕度相對較低。另外，門窗緊閉，室內空氣流通差，室內微生物密度高。壹些致病菌和病毒很容易侵入孩子體內。所以，即使在寒冷的冬天，也要定時開窗換氣，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
減少病原體感染的機會
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
保溫
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。