人體五臟排毒的時間表是1，肝臟排毒的時間是從晚上11到早上1。
肝臟的排毒需要在睡覺的時候進行，所以這個時候妳要睡著，不要熬夜。如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，久而久之肯定會受損，所以晚上壹定要註意保證充足的睡眠。
2.淋巴排毒時間:晚上9點到11點。
人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。這時候妳要靜下心來聽音樂。如果妳盡可能保持安靜，免疫系統會順利完成排毒工作，增加妳的免疫力。
3.膽囊排毒時間:65438+淩晨0點到淩晨3點。
膽囊排毒也要在深度睡眠中進行，這樣有利於肝膽排毒。
4、肺部排毒時間:淩晨3點到5點。
肺的排毒，為什麽此時人的咳嗽最重，是因為排毒作用已經到了肺，而不使用止咳藥，以免抑制積物的排除。
5.大腸排毒時間:早上5點到7點。
這是妳上廁所的最好時機。如果妳沒有大便，說明妳有什麽異常。
6.小腸吸收營養的時間:早上7:00-9:00
這個時候人的小腸開始吸收大量的營養物質，妳要吃早餐。否則妳會缺壹天營養。治病的人最好在六點半之前吃飯，養生的人可以在七點半之前吃飯。不吃早餐的人，建議養成吃早餐的習慣，哪怕是拖到九點。
五臟解毒不好的癥狀和表現1，便秘
排便是人體排除廢物和毒素最重要的方式，壹般壹天壹次。如果排便不規律，或者出現便秘，甚至排便間隔超過3天，說明妳的腸道有大便。
2、口臭
口臭是指口腔內有口臭的壹種癥狀，多由肺、脾胃積熱或消化不良引起。這些東西在體內長期積累後成為毒素。暴食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞、虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒、消化系統疾病等，均可引起口臭。
3、黃褐斑
中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血不和、陰陽失調相互聯系，與肝郁、脾虛、腎虛密不可分。這三個因素會導致黃褐斑在毒素沈積。
4.痤瘡
痘痘和排毒密切相關。長痘最直接的原因就是毛孔堵塞，毛囊裏的油脂排不出來，越積越多，最後形成痘痘。
5、臉黑
肺部是最容易積聚毒素的地方之壹。每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、灰塵等有害物質帶入肺部。肺部毒素多了，毒素就會隨著肺部的作用沈積在皮膚上，使皮膚看起來暗沈。
人體五臟排毒的方法是肝臟排毒。
1.吃藍色食物。
根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。
除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。
3.按壓肝臟排毒要點。
此指太沖穴，可用大拇指按壓3-5分鐘，直至感到微痛。不要太用力，雙腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。
和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳難受，委屈，郁悶的時候，妳就幹脆哭了。
心臟排毒
1.吃苦解毒。
第壹種是蓮子芯，味苦，能散心火。雖然性寒，但不會損傷人體的陽氣，所以壹直被認為是化解心熱毒的最佳食物。可以用蓮子芯泡茶，加入壹些竹葉或者生甘草，增強蓮子芯的解毒效果。
2.按壓心臟排毒要點。
此指少府穴。妳不妨用點力按這個點，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。
綠豆可以通過利尿清熱來溶解和排出心臟的毒素，但是吃綠豆的時候要以液體的形式，比如青豆漿或者綠豆湯，綠豆糕的效果會差壹些。
心臟最佳排毒時間:11-13中午是心臟最強壯的時候，可以服用壹些護心排毒的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、大棗、蓮子等。
脾臟解毒
1.吃酸有助於脾臟排毒。
比如烏梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還有健脾的作用，能起到很好的作用？抗毒食物？的功效。
2.按壓脾臟排毒要點。
此指商丘穴。用手指按揉此穴，保持酸重的感覺，每次3分鐘左右，用腳交替做。
3.晚飯後散步。
運動可以幫助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要長期的堅持才能達到更好的效果。
脾臟排毒的最佳時間:飯後最容易產生毒素。如果食物不能及時消化或吸收，毒素就會大量積累。除了飯後散步，還可以在飯後1小時吃1水果，幫助健脾排毒。
肺部解毒
1.蘿蔔是肺的排毒食品。
在中醫眼裏，大腸和肺的關系是最密切的。肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌涼菜吃。
2.百合能提高肺的抗毒能力。
肺部壹直不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易堆積毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。
3.按壓肺部排毒要點。
對肺有益的穴位是合谷穴，在手背上，1和2掌骨之間，第2掌骨橈側中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位用力按壓。
4.發汗排毒。
肺管皮膚，所以全身出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺神清氣爽。除了運動，出汗的方法也可以是洗熱水澡。洗澡前，在水中加入壹些生姜和薄荷精油，可以讓汗液分泌更自由，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。
每次呼吸，肺裏都有殘留的廢氣排不出去。這些廢氣和那些新鮮富氧的空氣相比也是壹種毒素。只有幾次深呼吸，才能減少體內殘留的廢氣。
肺部排毒的最佳時間:肺部最強的時間是早上7:00-9:00。這時候最好通過運動排毒。在肺部最強壯的時候進行慢跑等有氧運動，可以加強肺部排出毒素的功能。
腎臟解毒
1.補腎排毒食物:冬瓜。
冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
2.腎臟抗毒食物:山藥。
山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的吃法，配焦糖？做飯？食用山藥後，抗毒效果會相應增強。
3.按排毒穴:湧泉穴。
這是人體最低的穴位。如果人體是壹個建築，這個穴位就是汙水管的出口。如果經常搓，排毒效果明顯。湧泉穴位於腳的底部，當腳蜷曲時，腳的前部凹陷的地方，大約是連接足底第二、三跖骨趾頭端與腳跟連線的前1/3和後2/3的交點。這個穴位比較敏感，所以不要太用力，稍微感覺壹下就可以了，按揉5分鐘左右比較好。睡前也可以經常艾灸這個穴位，對肝臟排毒有很好的效果，可以幫助睡眠。
腎臟排毒的最佳時間:腎臟排毒的最佳時間是早上5-7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集，早上最好喝壹杯白水，洗腎。