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哪些食物符合節氣秋季去燥,過壹個安全健康的秋天?

啤酒鴨食物提前準備好:壹整只家鴨、小蔥、姜、青紅椒、米酒、八角、幹辣椒、桂皮、十三香、鹽、味精、老冰糖等。第壹步:將壹整只家鴨均勻地切成塊。小蔥切段,生姜切片,青紅椒切片。放在壹邊。工藝二:鍋中燒開水,放入冷水,加入冬茹、姜片、米酒,中途用勺子滾動使其受熱均勻,這樣更容易將下面的血水燒開,然後撇去白色泡沫,再燉2分鐘,撈出,用溫水沖洗幹凈,瀝幹水分。第三步:熱鍋熱油,放入鴨塊,慢炒,煮至鵝肉表皮微黃,再放入蔥、姜、蒜、八角、幹辣椒、桂皮,炒出香味,放入適量生抽、耗油醬油、老抽,翻炒上色,倒入適量啤酒,放入十三香、鹽、味精、醬油,加入老抽。然後倒入青紅椒片,翻炒均勻,炒出糖色。

提前準備好冬瓜丸子湯的食物:豬肉沫、東冬瓜、姜片、小蔥、玉米粉、生雞蛋、米酒、白胡椒粉、鹽、醬油、油耗、白胡椒粉等。第壹步:洗凈,去皮,切成薄片。大蔥切成蔥花,姜片切成姜沫,備用。流程二:肉末中加入蔥、姜沫、壹勺米酒、壹勺醬油、壹勺耗油、壹勺白胡椒粉、壹個蛋清、壹勺玉米粉,朝壹個方向攪拌均勻,最好的口感是。流程三:鍋中加少許油,放入洋蔥炒香,然後放入冬瓜片炒勻,加入適量冷水燒開。流程四:將丸子擠到勺子上,放入鍋中,將丸子煮熟,加入少許白胡椒調味,撒上小蔥即可食用。

芋頭排骨鍋物提前準備好:排骨、米酒、醬油、蘇打、木薯澱粉、油、蒜、姜片、蔥、小蔥、紅薯、純糧酒、醬油、生抽、耗油等。第壹步:將排骨清洗幹凈,加入壹勺蒸魚醬油、壹勺生抽和少許蘇打,拌勻。加入壹勺木薯澱粉,攪拌均勻,加入壹勺油,攪拌均勻,避免粘在壹起。腌制20分鐘。工藝二:將五六粒蒜對半切開,姜片切成小塊,小蔥切成小塊,小蔥切成條狀備用。紅薯洗凈去皮,切成大小適中的塊備用。

流程三:鍋裏的油耗完了,油燒完了。紅薯放鍋裏炸,攪拌使其受熱均勻,炸至表面金黃,撈起。然後把排骨放鍋裏炸,拌好以免粘鍋,炸到兩面金黃,撈起。流程四:將排骨放入鍋中,開中火,加入壹茶匙純糧酒,壹茶匙生抽,壹茶匙生抽和兩勺耗油,翻拌均勻,然後倒入500mL熱水。將排骨煮熟,加入壹茶匙白糖和半湯匙鹽,拌勻。流程五:在石鍋裏加點油,把蔥、蒜、蔥放入鍋中,炒出香味,把紅薯放進去,然後把排骨裏的茶湯全部倒出來,小火燉15分鐘,再來點蔥段,很好吃。

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