女人吃什麽更年輕更漂亮？沒有不愛美的女人，所以她們都喜歡化妝來改善自己的皮膚狀況，但是有的人皮膚狀況好，氣色也好。其實我們平時可以通過飲食來改善，那麽女性吃什麽越來越年輕漂亮呢？
女人吃的東西越來越年輕越來越漂亮。1讓女性皮膚更細膩的食物——蜂蛹。
蜂蛹營養豐富，尤其是維生素和氨基酸，都是人體所需要的。蜂蛹中含有大量鉀離子，能調節人體血管功能，加強食用後心臟的收縮力，促進血液循環，使血壓趨於穩定。
蜂蛹還含有豐富的鐵元素，可以促進血液循環，維持正常的血液功能。女性常吃蜂蛹具有補氣養血、強腰補腎、宣肺潤腸的作用。經常食用油炸蜂蛹，可以為人體提供豐富的營養，補充水分，減少皺紋，保持皮膚活力，使皮膚細膩光滑，起到美容養顏的作用。
桃膠——讓皮膚更細膩的食物
桃膠來自桃樹，能熬出濃濃的植物膠原蛋白。口感嫩滑爽口，富含多種氨基酸和膠原蛋白。女性經常食用，有非常好的美白效果，還能使皮膚細膩、紅潤、有光澤，讓女性更加年輕。
壹種讓皮膚更細膩的食物——菠蘿蜜
女性不想黃臉婆，可以多吃菠蘿蜜，菠蘿蜜可以幫助身體補充水分，使皮膚更有彈性，淡化斑點，消除皺紋，使面色紅潤，皮膚有光澤，有很好的美容養顏效果，使自己越來越年輕。
讓皮膚更細膩的食物——紅棗
紅棗是女性很好的補血佳品，有很強的保健作用。紅棗含有大量的維生素C，可以說是天然的美容食品，可以保持女性的彈性，減少黑色素的形成，起到很好的美白作用。此外，紅棗還能促進白細胞的生成，增加血清白蛋白，保護肝臟。
柚子，壹種讓皮膚更細膩的食物。
柚子含有豐富的維生素C，能分泌大量的膠原蛋白，不僅能有效去除色斑，還能使皮膚更加緊致、豐滿、光滑，具有很好的護膚效果，使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。經常吃柚子的女性會讓自己越來越年輕。
女人吃的東西越來越年輕越來越漂亮。2石榴軟化皮膚。
石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中鞣花酸等多酚類物質能對抗人體自由基，保護角質，從而使皮膚豐滿、柔軟、光滑。營養學家傑姬·紐金特建議每周吃壹個石榴。
藍莓抗皺
藍莓比幾乎任何其他食物都含有更多的抗氧化劑。抗氧化劑有助於保護皮膚免受陽光照射、情緒壓力或過度運動引起的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓，可以預防皮膚細胞損傷導致的皮膚衰老和皺紋。
菠菜使皮膚更強壯。
發表在《農業化學和食品化學雜誌》上的壹項新研究發現，菠菜含有特殊的植物營養素和抗氧化化合物，可以幫助防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可以改善皮膚彈性。卷心菜也有類似的效果。傑基·紐金特建議每周吃三次菠菜或卷心菜。
西瓜滋潤皮膚。
西瓜不僅新鮮可口，而且富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞獲得充足的營養，使皮膚更加滋潤。
橄欖油使皮膚變亮。
橄欖油含有健康的omega-3脂肪酸，可以促進循環，使皮膚紅潤柔軟。傑基·紐金特建議每天吃壹勺橄欖油。
女人吃的東西越來越年輕越來越漂亮。
古人習慣用“面如桃花”來形容女人的美麗，潤澤的面色反映了她體內氣血的充盈程度。膚色好的女人即使不化妝，也會有壹種超塵脫俗的脫俗氣質。由內而外的美，會讓壹個女人像花壹樣綻放很久。
棗
紅棗自古以來就是補氣養血的佳品之壹。它性溫味甘，具有健脾補血的功效。長期食用可使面部紅潤，美容養顏。紅棗可以用來煮粥、做蛋糕、煲湯、泡茶。壹次吃3-5粒為宜，不要超過10粒。血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圓枸杞
桂圓是補血養心的好水果，春天也是補血養生的最佳時期。將2-5個桂圓和大米壹起用小火煮幾十分鐘。長期食用可以使女性氣血充盈，容光煥發。枸杞也可以很滋補。5-8枸杞用熱水泡茶可以養肝、抗衰老、防皺紋。
動物肝臟
中醫認為，春天是最適合養肝的時候。這個時候很難多調理，氣色不好。動物肝臟富含鐵，是最理想的補血食物之壹。可以鹵，可以炒，可以煲湯。建議搭配青菜。年輕女性每周可以吃2-3次，每次10-30克，50歲以上女性最好少吃。
第二，照顧好妳的乳房
乳房是女人獨有的財富，不僅是她魅力的源泉，也為養育下壹代做出了巨大貢獻。從青春期開始，女性就要好好呵護自己的乳房，30歲以後，更要時刻關註乳房健康。
豆漿
豆漿中的大豆異黃酮可以調節雌激素水平，保護乳房。每天喝壹杯豆漿，會對乳房健康非常有益。
蘑菇
蘑菇含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，保護乳房健康。
甘薯
紅薯是超級抗癌食品，含有壹種特殊的成分，可以防癌，延緩衰老。美國科學家發現，這種成分對預防乳腺癌和結腸癌特別有效。
二、女人應該怎麽吃才能更漂亮更年輕？
1，蜂蜜早上壹杯蜂蜜水不僅可以殺菌排毒，通便潤腸，還可以起到保濕美容的作用。如果堅持下去，減肥的效果也是相當不錯的。
2.燕麥燕麥低糖、高營養、高能量，壹直受到女性朋友的青睞。其降血糖、降血脂效果顯著。早餐泡牛奶既營養又瘦身。
3、金槍魚脂肪低，熱量低，而且含有優質蛋白質等營養成分的金槍魚也是減肥佳品。不僅能保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營養。
4.橙子含有豐富的營養物質，尤其是維生素，因此也被稱為“治病的好果”。是美容養顏的健康水果。
5、雞蛋紅潤的膚色離不開鐵。雞蛋中含有豐富的鐵元素，在血液中起到造血和輸送氧氣及營養物質的作用。所以，雞蛋是維持皮膚美麗的重要“守護者”。壹天壹個雞蛋也能延緩衰老。
6、常吃新鮮奶酪可以補充流失的鈣，增強人體抵抗力，對心腦血管疾病有預防作用。還能保護牙齒。
7.花生醬可以養胃潤肺，滋陰理氣，利尿消腫。是壹種不可多得的減肥食品。經常吃它，永葆青春不再是夢想。