網上:夏天喝姜湯減肥。生姜性溫，能加速胃的消化力，從而起到消耗脂肪的作用。同時，生姜的辛辣味可以產生熱量，幫助加快新陳代謝，減少脂肪。
評論:
生姜能使人出汗，特別是在炎熱的夏天，大量出汗時，人體會處於“氣陰兩傷”的狀態。說生姜可以減肥，有點勉強。既不能阻礙脂肪的消化，也不能阻礙脂肪的吸收，更不能促進脂肪的代謝。相反，吃姜和出汗消耗的“殷琦”才是我們體內去除脂肪的中堅力量。夏天多吃姜只會讓妳很累。
如何吃姜更健康？
生姜味辛，性溫。在湯和烹飪中放壹些生姜有助於改善人體內的寒冷狀態。民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，因為夏天喝冷飲容易引起腸胃感冒。吃生姜可以緩解體內的寒氣，同時由於夏季天氣炎熱，食欲不佳，生姜可以* * *胃黏膜，促進血液循環，健胃功能，提高食欲。壹次吃姜不宜過多，以免吸收大量姜辣素，造成口幹、咽痛、便秘等癥狀。
適合吃姜的人
胃寒消化不良、宮寒痛經、肺寒咳喘的人適合吃生姜來補充體內的陽氣。
不適合吃姜的人。
平時有痔瘡、粉刺、眼睛幹澀、皮膚幹燥的人不適合吃生姜。
網上說:吃木瓜有助於豐胸。
評論:
這是謠言。但卻成了現在很多女性追求和追求的“真理”。各種豐胸的木瓜粉在網上有售，木瓜飲料也受到女士們的瘋狂喜愛，甚至推出了像木瓜燉中國林蛙這樣的“豐胸菜”。“木瓜豐胸論”最早的起源是發起人說“木瓜蛋白酶”能分泌體內的雌激素，有豐胸的作用。事實上，木瓜蛋白酶可以分解動植物蛋白質、肽、酯、酰胺等。，並且有壹定的降脂減肥作用，這大概是豐胸的反面。
怎麽做更健康？
在中醫眼裏，* * *區屬於脾胃的管理和經營。脾胃強壯的時候，* * *會因為在飲食中獲得足夠的氣血而變得飽脹。此外，中醫還重視腎精對* * *的支持，認為絕經後女性由於腎精虧損，會使* * *適當減少。因此，宜多吃些補腎填精、滋養脾胃的食物，如山藥、黃芪、烏雞、核桃等，這些才是真正的豐胸法寶。
網上說:枸杞有助於減肥。每天用清水泡枸杞，不僅健康，而且絕對可以減脂。每杯水所用的枸杞按杯底的1倍計算。如果妳今天攝入太多熱量，妳壹喝完那杯水就會跑去廁所。
評論:
中醫有個理論——“胖子痰多濕多”。枸杞味甘，滋補，是“甘厚味”產生痰濕的產物。如果長期服用，會加重體內痰濕(中醫認為部分痰濕為胖)。那麽，枸杞是從哪裏減肥的呢？
枸杞怎麽吃對身體更好？
枸杞味甘、性平，有“滋補肝腎、益視力”的作用，可與菊花同食。菊花的清熱功效可以降低枸杞的內熱，同時可以幫助枸杞快速補充人體內的陰道液。30支混合泳配1支菊花是他們最好的比例。
適合吃枸杞的人
對於經常使用電腦的上班族，或者喜歡用手機上網，用ipod看電子書的戴眼睛的人來說，枸杞泡水喝應該是很好的護眼飲品。
不適合吃枸杞的人
體內有痰的人，肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易碰枸杞這壹面，會讓這些壹直困擾我們的問題更加棘手。
網上說:吃白蘿蔔能治便秘。肺和大腸是對立的，便秘的問題根源在肺。吃白蘿蔔(白入肺)，調肺，便秘就好了。
評論:
“肺與大腸表裏”是真的。有些類型的便秘確實與肺有關，但並不是所有的便秘都是由肺引起的。白蘿蔔吃多了癥狀不會明顯改善，有時甚至會適得其反。
怎麽做更健康？
常見的便秘主要有五種類型，分別是熱滯型、食積型、陰血虧虛型、氣虛型、陽虛型。白蘿蔔可以幫助消化、消痰、破滯、降氣、通便，吃熟蘿蔔對第二類便秘有明顯效果。對於其他類型的便秘，不僅無效，反而會因為白蘿蔔“破氣散結”的強烈副作用而消耗體內氣血，從而加重便秘。
不適合吃蘿蔔的人
如果平時體質較弱，即使食滯便秘也不宜多吃蘿蔔，否則會因蘿蔔耗氣、辣傷陰而加重虛弱。