妳好，我是中醫，也是藥劑師。
當時被世俗事務纏身，沒有太多時間，就簡單回復說可以考慮用中藥地骨皮泡水，不用泡茶。
之後就忙別的了。
但此刻，我突然覺得我的回復似乎有點敷衍。
地骨皮這種藥，性味甘寒，能清虛熱，治陰虛潮熱，骨蒸盜汗。更年期肝腎陰虛引起的多汗可以用它來治療。
但是，說實話，壹味吃藥是懦弱的。
我覺得我應該告訴讀者壹些更直接的東西。
現在，希望這位朋友能看到我下面說的這個小方子:
準備:生地15g，酸棗仁12g，粳米50g，冰糖適量。
將生地黃和搗碎的酸棗仁(生的和熟的都可以)放入鍋中，加入500毫升水，煮沸約30分鐘，然後倒出藥液，用紗布過濾，棄去藥渣。
用這種藥水，加點水煮粥。
粥好了。用冰糖調味。
這個藥粥壹天吃兩次，壹次壹碗，早晚餐溫服。
當然，如果妳覺得這樣做不太麻煩，就用搗碎的酸棗仁和生地代替茶葉泡水，好嗎？沒事的。但是感覺還不如煮粥。
這種方法起源於太平盛慧芳。這是我知道的，比較實用的更年期粥。
讓我在這裏告訴妳真相。
許多更年期女性，會出現“多歲三聯癥”，即煩熱、失眠、愛出汗。
所謂煩，包括心裏煩，煩躁，手腳發熱，臉上壹陣陣灼熱。
所謂失眠，多指入睡困難，睡後多夢，易醒，醒後更難入睡。
所謂愛出汗，多半是盜汗。有些人下午會出汗。
這些情況的出現，從中醫的角度來看，多是肝腎陰虛所致。陰虛則虛熱。虛熱擾心，導致心煩易怒，睡眠障礙。虛熱沿心腎二經，會使手腳發熱。虛熱蒸在面上，就會臉紅發熱。
虛熱迫使津液往外流，這樣的人更容易出汗。
看舌，舌面往往比較紅，苔少，脈細。有些人可能會出現舌尖潰瘍、口幹、眼幹。
我們做什麽呢地黃和酸棗仁的組合更為合適。
這兩種藥其實是典型的藥對，中醫經常壹起服用。地黃，滋補肝腎之陰，還能養心陰，清熱安神除煩，能大大改善陰虛內熱的狀況。
酸棗仁是壹種藥物，可以滋養心臟和肝臟的血液，收斂汗水，促進睡眠。出汗多睡眠不好的人用，很好。
所以這兩味藥合用對更年期女性的“三年三聯”有調節作用。
我把這個小方法寫出來，供讀者參考。
在使用之前，我們先謹慎辯證。更年期綜合征，雖然肝腎陰虛最常見，但不是全部。有些人，不適合用酸棗仁配生地的方法來處理。所以我們看中醫，明確癥狀是非常必要的。
當然，就算我把這些寫出來，也不壹定能幫到妳。但我想，既然有讀者關心這個問題，問我，我就應該壹直認真地談下去。這樣，至少對得起自己。