01，為了身材和健康。現在似乎又出現了壹波素食主義。很多人都加入了素食陣營，所以很多人都愛上了素食，成為了素食主義者。大多數素食者是女性。
我覺得這很正常。有些素食主義者是基於宗教信仰或個人信仰。除了這些原因，女性吃素食還有兩個主要原因。
第壹點是為了圖。在女人的世界裏，美麗和身材永遠是最重要的。保持好身材不是那麽容易的。不僅要鍛煉身體，還要管住嘴。很多女人的座右銘是“管住妳的嘴，邁開妳的腿”。管住嘴自然就是不能吃高熱量高脂肪高糖分的食物，所以常見的只有素菜和水果。
其次，為了她們的健康，有壹種觀念認為吃素食可以養生，對身體有好處，而且女性要比男性更註重健康。至於這個原因，我不知道。不信的話，可以四處看看，是不是女性比男性更註重健康，所以有的女性成為素食主義者只是為了養生。
02.壹直吃素食不能保持健康。但事實上，說素食可以讓妳壹直保持健康是不靠譜的。我們人體需要的營養素確實有很多，哪些營養素才是真正對人的健康有益的。但是別忘了，人體需要的不僅僅是那些營養物質，還有肉和肉中的營養物質。
比如雞蛋中的蛋白質，豬肉中的蛋白質，這些都是人體需要的，而素菜中沒有這些東西。長期吃素食只會對身體有害，還可能引發很多疾病，所以不要相信吃素食就是養生。
我個人認為，我們不應該過量食用素食或肉類食物。我們的文化註重陰陽平衡。我覺得這個說法有壹定的道理。素食和肉類食物壹起吃，再加上運動，可以健康。