1，人參酒
配方:有機白參片30克，白酒500克。
制法:將人參切成片或薄片，浸泡在優質白酒中，蓋好封口，置於陰涼處，每日搖勻1次，浸泡7天後飲用。
用量:早晚1次，每次10-10 ml。酒吧會喝，然後用酒泡，直到人參味淡了，就拿去吃。
功效:大補元氣，健脾益沛，生津止渴，安神益智。適用於氣虛、脾肺兩虛、食欲不振、運動氣喘、自汗乏力、面色蒼白、或脈虛、津液損傷、口渴、消渴、神經衰弱、失眠多夢、乏力、心悸、健忘等慢性病患者。
2.人參靈芝酒
配方:1有機人參，30g靈芝，750ml白酒。
制作:人參和靈芝壹起用白酒浸泡，可飲用7天以上。
服用方法:每次1湯匙，每天1-2次。
功效:失眠、食欲不振、冠心病、年老體衰、病後虛弱。
保健藥材冬蟲夏草
保健功效
冬蟲夏草是壹種既蟲又草(冬蟲夏草)的獨特復合體，專產於青藏高原海拔3800米以上的高山地區。味道溫和香甜。古代醫家認為冬蟲夏草補“三焦”，認為心肺為上焦，脾胃肝膽為中焦，腎生殖系統為下焦。現代醫學證明，冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰、益精益氣的功效，對癌癥的預防、癌癥的治療和化療期間的康復有奇效。更適合長期食用強身健體。
冬蟲夏草適用於癌癥、糖尿病、紅斑狼瘡、慢性腎炎、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管哮喘、咳嗽氣短、呼吸困難、咯血患者，以及白細胞減少、體虛多汗、自汗盜汗、病後虛弱、慢性虛弱或衰老、腎氣不足、腰膝酸軟、陽痿遺精者。
天麻，壹種養生藥物
保健功效
天麻，又名紅箭、頂風草、水土豆等。，是壹種珍貴的藥材，早在2000多年前就已經入藥。據《神農本草經》記載，天麻(當時稱紅箭)具有治療驚風、昏迷、補氣益神的作用。本品辛溫無毒，有祛風定驚之功效。主要用於頭暈目眩，神經衰弱，風寒濕痹，驚風。醫學研究和臨床應用證明，天麻具有鎮痛、鎮靜、抗驚厥、降血壓、保護心臟、明目益智、抗缺氧、增強免疫力、促進消化的作用，對血管神經性頭痛、腦震蕩後遺癥有明顯療效。天麻的吃法有很多種，可以直接吃，也可以燉著吃(天麻燉豬腦，天麻魚頭湯煮雞蛋等。)，壹般以不損失其各種有效成分為原則。
以上就是保健草藥的食療保健吃法，希望對大家有所幫助。