開車容易累。為了遠離疲勞駕駛，除了多註意休息，開車時也可以多吃些提神的食物。口香糖、蘋果、薄荷茶等。對司機來說都是不錯的提神選擇。
適合司機的推薦食物:
1，口香糖——按理說它不是壹種食物，但是2011的壹項研究發現，在壓力下嚼口香糖的人會比不嚼口香糖的人更容易集中註意力。嚼壹塊口香糖不僅有同樣的提神效果，而且咀嚼時還會產生大量的唾液，有利於口腔健康。
特別建議:口香糖有助於緩解日常緊張的科學機理早已被證明，所以當出現“馬路狂躁癥”情緒時，可以嘗試嚼口香糖。
2.蘋果是罕見的多年生水果之壹。對改善人的精神面貌很有幫助。開車前吃個蘋果是個不錯的選擇。蘋果含有各種人體必需的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，不僅能滿足人體需要，而且容易消化吸收。蘋果還能促進血液中白細胞的生成，提高人體抵抗力，增強人體免疫力。
特別建議:每天早上吃壹個蘋果，至少保證自己開車有足夠的精神。
3、橘子——司機也可以吃橘子解渴醒酒。橙子不僅香味濃郁，而且含有豐富的纖維素和果膠，有助於促進腸道蠕動，從而有助於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，也有解油膩、消食化積、止渴醒酒的作用。橙子還含有豐富的維生素C和P，能增加人體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇，所以也非常適合高血脂、高血壓、動脈硬化的人食用。
特別建議:每天喝壹杯橙汁或吃壹個橙子，有效抵抗疲勞！
4、草莓——草莓能提神醒腦，首先是因為它含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵元素，滋養細胞；其次，草莓含有強大有效的抗氧化劑，能有效清除人體內有害的自由基。它的天然抗炎成分可以減少自由基的數量，保持腦細胞的活性。這些都使得草莓通過站長統計，具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的作用，幫助人們振作起來，趕走疲勞。
特別建議:如果想在開車時精力充沛，遠離疲勞，不妨適當吃點草莓。
5、薄荷茶——茶壹直被認為是提神的首選，在車上備幾瓶茶飲料很有必要。許多美味的藥茶也是我們提神醒腦的好伴侶，喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式之壹。另據研究報告稱，薄荷可以預防痙攣，放松肌肉，緩解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化。在電腦前工作的上班族在心情低落的時候，應該喝壹杯清涼的薄荷茶來緩解壓力。
特別建議:可以適當多喝點薄荷茶，開車需要時刻保持清醒的頭腦。