薏苡仁海帶粥
原料:薏苡仁15g，枸杞子和桃仁15g，海帶和甜杏仁10g，綠豆20g，粳米50g。
練習:
1.先將桃仁、杏仁用紗布包好，水煎取汁。
2.然後，加入其他調料煮成粥，壹天吃兩次。
這種粥有助於降血壓、降血脂，有化痰散結、益胃、調節身體機能、改善內分泌的功效。這樣的粥可以起到很好的降脂作用，有利於降血壓和養胃，還可以改善身體機能。
絲瓜涪陵棗花湯
原料:絲瓜絡10g、僵蠶10g、茯苓10g、白菊花10g、珍珠母20g、三朵玫瑰花、紅棗10g。
練習:
1.將以上材料全部放入鍋中，加適量水煎服。
2.煎成濃汁，拌兩次。
飯後服用兩次，10天。壹般內分泌失調的患者，服用壹個療程即可見效。
悉尼芹菜汁
材料:芹菜100克、番茄1、雪梨150克、檸檬半個。
練習:
1.將上述材料洗凈，芹菜切段，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。
2.然後將準備好的果蔬放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每天1次。
該果蔬汁具有清熱潤膚的功效，適用於痤瘡的輔助治療。此外，對內分泌失調的治療也很有效。這樣的食譜可以起到很好的清熱解毒的作用，有助於調節內分泌。
上面介紹了壹些可以緩解身體機能減弱的食療偏方，相關內容介紹給大家。從以上內容不難看出，這些食療方法可以起到很好的保健作用，同時，還可以提高免疫力。可以試試這樣的養生食療方法。