大家好，我是傻大姐。我不能辜負生命中只有美食和美景。明天將是第壹次霜凍。作為二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季向冬季的過渡，意味著天氣越來越冷，晝夜溫差大。初霜是壹年中晝夜溫差最大的季節。早晚比較冷，中午比較熱。註意衣服的添加，容易感冒。也是秋燥最明顯的時候。醫療保健尤為重要。俗話說“壹年不如補初霜”，意思就是。先和大家分享壹下初霜的“五寶”。當季要吃好，經常吃保健棒就不怕冷了。讓我們來看看。
第壹寶柿子，初霜前後是最佳成熟季節，皮薄汁甜。吃壹個真的很過癮。俗話說“初霜摘柿子，立冬打軟棗”，所以很多地區都有在這壹天吃柿子的習俗，柿子不僅好吃，而且營養豐富。初霜後吃柿子，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。不要錯過它。需要註意的是，柿子雖然好吃，但不要貪吃，不要空腹吃，也不要帶皮吃，以免引起腸胃不適。
第二寶地瓜，是初霜前把地裏的地瓜挖出來，不然容易凍壞，所以初霜也是地瓜大量生長的季節，被稱為“長壽食品”。又便宜又好吃，是冬天的進補佳品。不要小看紅薯，它渾身都是寶。紅薯葉也是餐桌上的美味，常吃有益健康。
第三寶蘿蔔，是壹個眾所周知的說法，冬吃蘿蔔夏吃姜，也叫“小人參”。初霜後怎麽健身？多吃蘿蔔可以增強免疫力，預防感冒，促進腸胃蠕動，增強食欲等保健功能。蘿蔔湯、蘿蔔丸子、腌蘿蔔、蘿蔔幹，都是冬天不能失望的美味。
第四寶柚子，也是初霜後柚子的成熟季節。不僅口感好，水分足，而且營養豐富，富含維生素C和多種微量元素。味甘酸，能降火止咳。經常食用可以補充體內水分，祛秋燥，解渴，滋補。
第五寶蘋果，初霜前後也是蘋果最好的季節。紅蘋果給深秋增添了許多美麗。預防秋燥，不妨多吃蘋果，又脆又甜，營養豐富。眾所周知，“壹天壹個蘋果，疾病遠離”，記得給家人買。