第壹，唱歌是有節奏的內部按摩。
唱歌可以打開人體的橫膈膜，這種內在的循環按摩是任何運動都代替不了的。唱歌和練習聲樂可以擴大肺活量，增加肺泡通氣量，改善呼吸功能。唱歌不同於說話。唱歌的時候需要壹些力量，尤其是胸部的力量。胸部力量增強，肺活量就會增加。據科學家統計，壹般成年人的肺活量約為3500毫升，而歌手的肺活量往往在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是改善呼吸功能的好方法。
第二，唱歌是壹種特殊的心理治療。
唱歌可以改變壹個人的精神狀態和精神面貌，沈迷於唱歌，讓自己心痛。唱首歌，忘記所有煩惱。沈迷於唱歌可以放松妳的身心。唱歌時，人會變得緊張，但唱完壹首歌後，歌手會立刻放松下來。這種放松可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，舒緩身心。唱歌可以釋放有助於冥想的荷爾蒙，從事唱歌可以活動到很多平時難以活動的面部組織，可以抗衰老，保持皮膚彈性，防止皮膚老化，改善更年期，讓妳身心愉悅，煥發青春。所以唱歌應該算是人生中最享受最舒服的事情。
第三，唱歌是壹項全身運動
唱歌是壹項全身運動，不僅鍛煉了全身肌肉，還強化了大腦。要想唱好，就要調動全身各部位齊上陣，經常唱歌調氣息、運運氣、養氣息。唱歌可以刺激和調節身體的各種機能，有益於身心健康。唱歌可以協調胸腹運動，有利於氣血運行。中老年人經常練習歌曲，可以激發他們對生活的信心和熱愛，保護身體健康。
唱低音歌曲可以穩定血壓；唱快節奏的歌，可以讓妳身心愉悅；長音調的歌曲可以緩解壓力，有益於身心健康。從生理學角度來說，唱歌使身體的所有放松機制都處於最佳工作狀態。唱歌的時候，我們鍛煉所有的肌肉。雖然不刻意鍛煉，但壹切都很自然，唱歌是真正快樂的健美操。
第四，唱歌可以陶冶情操。
音樂讓我們快樂。音樂給我們的生活增添了色彩。音樂和歌曲能給人們帶來美的享受。歌唱是壹種結合語言和音樂來表達思想和感情的藝術形式。唱歌可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感到富足和安寧。感受歌曲，理解歌曲，學習演唱國內外優秀歌曲，對我們的思想道德修養，性格情操的陶冶都有積極的作用。唱歌讓我們增長知識，開闊視野，表達感情。音樂已經成為人與人之間的橋梁。優美的音樂，優美的歌曲，才能和諧，才能凈化人心，啟迪心智。音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。唱歌是我們快樂的源泉，唱歌是我們健康長壽的法寶。"
五、唱歌要唱健康長壽。
練習合唱可以鍛煉記憶力，鍛煉聽力，延緩衰老。可以陶冶情操，培養快樂向上的生活情趣。可以擴大社交，收獲很多友誼。可以鍛煉心肺功能，也可以練氣功。和誌同道合的歌手壹起練習演唱優秀的合唱歌曲，感受合唱藝術的無窮魅力，可以讓我們唱出和諧團結、幸福友誼，唱出健康長壽！