養生山藥湯的做法。由於人們生活水平的提高，許多人開始談論壹些保健食品。而且養生山藥湯是壹種保健食品，做法也很簡單。我為大家收集整理了養生山藥湯做法的相關資料。讓我們來看看。
山藥湯養生的做法1
天然美食山藥，中醫說:山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不幹燥不油膩。具有補氣養血、補虛抗衰、健脾益肺、健胃益腎、聰耳明目、助五臟、強筋骨、降血糖、延年益壽的功效。主治:脾胃虛弱，精神萎靡，食欲不振，慢性腹瀉，肺氣虛燥，痰多，氣喘咳嗽，腎氣虛等。
山藥作為壹種營養食品，含有大量的澱粉、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽堿、尿囊素等。其中，重要的營養成分山藥皂是合成女性激素的前體物質，具有滋陰壯陽、增強新陳代謝的作用；新鮮塊莖中含有的多糖和蛋白質的粘液和消化酶能防止心血管脂肪沈積，有助於胃腸消化吸收。值得註意的是，山藥中澱粉含量較高，胸腹飽脹、大便幹燥、便秘者不宜多食。山藥是補藥，味甘性溫，熱性易上火的人不宜多吃。
可見，想要健康，山藥是不可或缺的。。。
材料:山藥、臘肉、水或高湯、少許鹽、香油、雞精、蔥花。
生產步驟:
1，準備食材山藥和臘肉。培根切絲待用。
2.將山藥去皮，磨成泥。鍋燒熱，加入少許香油，放入臘肉略炒。
3.臘肉炒香後，加水(或高湯)，立即加入磨碎的山藥泥。(這裏註意，加冷水的時候，最好加山藥泥壹起攪拌。如果水燒開後加入山藥泥，山藥會結塊。)
4.用勺子或筷子將搗碎的山藥混合，煮至入味。
放在碗裏，看妳喜不喜歡。撒壹點蔥花。趁熱來碗怎麽樣？老少皆宜，強身健體，延年益壽。
實踐保持健康的山藥湯2主要成分
壹小段山藥
蝦適量
枸杞適量
芹菜適量
佐料
雞精適量
適量的鹽
胡椒粉適量
保持健康山藥湯的步驟
1，山藥去皮，洗凈，剁成茸。
2.枸杞子洗凈，用清水浸泡壹會兒。
3、蝦仁切丁，芹菜切碎備用。
4.將適量清水倒入燒開的鍋中，將山藥泥打散，大火燒開。
5.山藥煮三分鐘就下去了。
6.然後煮蝦丁。
7.用雞精、鹽和胡椒調味。
8.上菜前撒上芹菜，拌勻。