每天喝足夠的水。
估計大家都知道喝水的重要性。我們的身體會在夜間自我修復，排除毒素。早上空腹喝水可以排出毒素，讓身體清新健康。多喝水還能促進肌飲血細胞的生成。
每天早上空腹喝500毫升水，可以增加皮膚的血流量，使皮膚容光煥發。白天多喝水可以促進新陳代謝，排毒，改善皮膚光澤。
2.每天做拉筋和拉伸。
每天做腿部拉筋拉伸運動，然後按摩，會讓妳的腿看起來又好又緊。後踢也能讓臀部造型好看。不要站在八內，腿型變醜，多半是這個原因。
經常喝銀耳粥
銀耳粥的膠原蛋白補充不比豬蹄差。可以根據自己的喜好加入紅棗、枸杞、蓮子、冰糖等。
化妝是壹門必須學會的技術活。
男生女生都可以學化妝，可以讓妳看起來更有活力。不同的化妝方法可以凸顯妳不同的氣質，不僅可以修飾妳的臉型突出精致的五官，還可以讓妳看起來更加完美。
註意個人健康
為了更好的生活，大家都在努力賺錢，完全不考慮健康問題，覺得自己還年輕。其實任何以健康為代價獲得的東西都是不劃算的！身體不好，人就會變醜。妳應該每天都有充足的睡眠，保持良好的精神狀態，每天都充滿活力。
培養鍛煉的習慣
每天堅持運動，不僅能減肥，還能讓皮膚緊致。不要因為妳是健身專家就羞於去健身房。只要每天堅持下去，身材會越來越好，也會越來越自信。健康是保持年輕的秘訣。
妳是怎麽把自己打造成男神女神的？可以留言分享。