首先，尹稚角
清熱祛風至陰穴屬於足太陽膀胱經，大約是小腳趾甲角外的壹個穴位。濕熱過度應引起尿黃、尿頻、尿急、尿澀。按壓去火穴至陰穴可從15至17，為膀胱經最旺盛的時候。用拇指按這裏，經常揉腳底，有助於保健。
二、太溪穴
補腎太溪穴位於足跟肌腱與足內踝後部之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴指的是本源生命的原動力。每晚睡前按摩太溪穴壹會兒，按壓時壹定要有酸痛感，有助於滋補腎氣。
第三，銀翹角
偏頭痛的治療這個穴位位於四個腳趾最外面的壹小群，離壹只腳、腳跟、腳只有1/4。主要是冷熱口苦偏頭痛。
當然，為了更好的保護腎臟，僅僅按壓穴位是不夠的。我們也需要通過日常的小細節來協助他們，壹起去了解他們。
第壹，多喝水，不要憋尿。
尿液留在膀胱裏對身體不好，容易滋生細菌，所以在日常生活中，壹定要多喝開水，及時排尿，減輕腎臟的負擔。
第二，要有良好的飲食習慣。
如果沒有養成良好的飲食習慣，盡量吃自己喜歡的食物。吃太多蛋白質食物對妳的腎臟是壹個沈重的負擔。當然，超市裏的飲料也是。經常喝飲料對妳的腎臟也非常有害。
第三，調整生活方式
無論是預防腎臟疾病的發生，還是控制腎臟疾病患者的病情，都要從日常的生活方式做起，壹定要戒煙、戒酒、限鹽，因為這些都是酸性物質，會增加體內的酸性，直接危害腎臟功能。另外，腎功能受損時，多吃高鈣低磷的食物。
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