生吃大蒜對身體好嗎？

“大蒜好處壹百，壞處只有壹個，就是傷眼睛。”大蒜最好的吃法是切片，放在空氣中壹段時間，可以產生大量的大蒜素。缺點有，嘴臭，接吻不得人心。研究人員早就發現，生大蒜可以刺激腸道產生酶，從而消除腸道內的致癌物質。然而，研究人員無法確定需要產生多少酶才有效。國外研究人員讓老鼠吃生大蒜中含有的壹種叫大蒜素的物質，據說這種物質含有最豐富的抗癌物質。結果表明，生蒜可以產生這種酶，但之前的研究發現，人類必須吃與自身體重相等的生蒜才能有效。但是他們現在發現每天有效攝入大約半粒生大蒜也同樣有效。而且，大蒜最好生吃。如果先煮了再吃，肯定比生的多8倍。但如果長期食用過多的大蒜，尤其是有眼疾的人和經常發熱、潮熱、盜汗的人，會產生不良影響。有些人長期吃太多大蒜，到了五六十歲就會逐漸感到視力模糊、視力下降、耳鳴、口幹、頭重腳輕、記憶力下降。這就是長期嗜食大蒜的後果，所以民間流傳著“獨食大蒜有益而有害於眼睛”的說法。中醫非常註重忌口，認為眼疾患者在治療過程中壹定要忌食大蒜、蔥、蔥、姜、辣椒等刺激性食物，否則會影響療效。比如壹些眼病患者，雖然用中醫、針灸、磁療等治療。，不能避免大蒜等辛辣食物，而且效果往往很差。沒有什麽危害，除了口臭:)所以最好在晚上或者休息日吃:)大蒜是百合科植物。全身都是寶，不管是軟葉、莖還是根，都可以吃。不僅如此，還是人們日常生活中不可或缺的調味品。當妳把它添加到烹飪魚和肉的菜肴中時，它可以去除魚腥味並增強香味，具有獨特的風味。現代醫學證明，它具有殺菌、消炎、止瀉、利尿、降血脂、降血壓、止血等作用。營養學家通過研究發現，它含有多種營養成分，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素和揮發油等，尤其是大蒜素，具有很強的殺菌作用，能抑制和殺滅葡萄球菌、大腸桿菌、腦膜炎球菌、鏈球菌、誌賀氏菌、結核桿菌等。，所以對以上細菌引起的疾病有很好的療效。醫學已將其列為具有廣譜抗菌作用，並應用於臨床。例如治療和預防急性腸炎、菌痢、百日咳等疾病。因此，有人將其視為“天然抗生素”，有壹定的科學道理。但我們要實事求是地告訴人們，大蒜中含有的大蒜素有壹個缺點，遇到高熱會被破壞，失去殺菌作用。因此，勞動人民已經用它來拌涼菜、吃餃子和用壹些醋和少量香油搗碎大蒜。此外，大蒜中含有壹種巨噬細胞吞噬癌細胞的成分，可以增強人體免疫力，從而阻止癌細胞擴散，延緩癌癥發展。研究表明，它不僅能減少亞硝胺前體物的生成，還能阻止亞硝胺的合成，直接抑制腫瘤細胞的生成。同時還富含鍺，在人體內有防癌抗癌的作用。因此，大蒜也是壹種多功能抗癌食品。雖然它在人們的日常生活中有很多作用。但我們勸您每餐不要吃太多大蒜，尤其是急性胃炎和活動性胃及十二指腸潰瘍患者，因為大蒜直接刺激胃黏膜，使胃酸增加，對病情不利，有時還可能引起胃病和潰瘍出血，提醒人們註意。吃大蒜的“禁忌人群”。肝病患者不宜食用:很多人認為大蒜可以抵抗細菌和病毒，所以用大蒜來預防肝炎。有些人患肝炎後甚至天天吃大蒜。這種做法對肝炎患者極為不利，因為大蒜對肝炎病毒沒有任何作用。相反，大蒜的某些成分對胃腸有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，影響食物消化，從而加重肝炎患者的惡心等諸多癥狀。此外，大蒜的揮發性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白減少，並可能引起貧血，不利於肝炎的治療。非細菌性腹瀉不宜食用:非細菌性腸炎、腹瀉時不宜生吃大蒜。因為腸道局部粘膜組織有炎癥，腸壁血管擴張、充血、腫脹，通透性增加。大量的蛋白質、電解質如鉀、鈉、鈣、氯以及機體組織中的液體滲入腸腔，大量的液體刺激腸道，使腸道蠕動加快，從而引起腹痛、腹瀉等癥狀。如果再吃生蒜，辛辣的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血水腫加重，促進滲出，加重病情。如果已經出現腹瀉，大蒜更要謹慎食用。眼疾患者不宜吃大蒜:中醫認為長期大量食用大蒜會“傷肝傷眼”。因此，眼疾患者盡量不要吃大蒜，尤其是身體不好、氣血虛弱的人。否則，時間長了，他們的視力就會下降，耳鳴，頭重腳輕，記憶力下降。有些人患有近視或其他眼疾，需要服用中藥進行治療。這時候他們壹定要忌口，否則會直接影響療效。夏秋季節大量吃大蒜對眼睛的影響最大。