壹、中醫經絡理論
經絡學說是中醫針灸的重要組成部分，是針灸醫學基礎理論的核心，是我國古代醫家的重要發現。
經絡是經絡和脈絡的統稱。經絡指直線，絡指網絡，脈代表血管。經絡是人體運行氣血的大小通道。大主幹是經絡，小分支是絡脈。最早記載經絡學說的書籍見於春秋戰國時期的帛書《經絡》。
經絡的主要功能是溝通內外，貫通上下，把人體的器官和四肢連接成壹個有機的整體，可以運行氣血，滋養全身，維持人體各部分功能活動的相對平衡。經絡的主要功能可以概括為以下四點:
1，溝通上下，聯系內外，因為壹個人的皮膚、肋骨、五臟是壹個相互聯系的有機體，經絡通過有規律的循環和遍布全身的錯綜復雜的聯系和交叉，把五臟六腑、四肢、五官九竅、骨肉等組織器官連接成壹個有機的整體。
2.運行氣血，滋養自己。氣血是人體生命活動的物質基礎。氣血對身體各個部位都有營養作用，這必須通過經絡系統的傳遞和擴散來實現。
3.經絡有傳導感應，可以調節虛實，尤其是皮膚和經絡有抵禦外邪的作用。
4.因為人體內外相通，經絡同時傳導疾病和邪氣，反映了疾病的特點。抵禦外邪，保衛身體。十二經脈是經脈中的主體，它還包括八奇經、十二經脈、十二筋、十二皮部。經絡包括十五大絡脈，以及眾多的浮絡和太陽絡脈。針灸是以經絡理論為基礎的中醫精髓。針灸的學科範圍不斷擴大，已經從壹根鋼針發展到利用電針和脈沖針來達到沿經絡傳導感覺的目的。
二、日常保健穴位
1，湧泉
位置是腳底的前腳掌凹陷處。“湧”是指水向上湧，“泉”是指泉水，說明此穴是腎經的井穴，表示脈氣從腳底湧出。湧泉治萬物，降壓調息對高血壓、暈厥、下肢癱瘓等疾病有很好的療效。
2.風池
“風”指普通感冒，“塘”指池塘。這裏是凹陷處，這個穴就位於頸側的凹陷處，是普通感冒容易侵襲的地方。適應癥為感冒、頭痛、眼疾、高血壓和腦部疾病。
3.足三裏
“裏”的意思是“寸”，意思是膝蓋以下3寸。足三裏是人體最大的穴位。主治:急慢性胃炎、消化性潰瘍、急慢性腸炎、痢疾、高血壓、神經衰弱、高血脂、中風偏癱、闌尾炎、膝蓋疼痛。
4.合谷
“在壹起”指的是會，“谷”指的是谷，拇指和食指在此相遇。主治感冒、面癱、中風偏癱、頭痛、牙痛、三叉神經痛、扁桃體炎等。
三、常見疾病的分析與治療
1.頸椎病:壹般是由於頸椎間盤退變，導致上下椎體骨質增生，神經根和脊髓受壓，或椎動脈供血不足而引起的壹系列癥狀。
臨床表現有:
(1)，神經根型:常由疲勞、寒冷、睡眠不好或伏案工作誘發，表現為活動受限，多方面放射痛。
(2)脊髓型:早期單或雙下肢緊縮，繼而無力、乏力，尿瀦留嚴重，臥床不起。
(3)椎動脈型:椎動脈供血不足引起頭暈、惡心、耳聾、視力模糊。
目前頸椎病的治療主要是理療，通過牽引改善調理，針灸也能達到很好的效果。根據中醫對頸椎病的治療原則，疏通經絡，活血化瘀，可以治療頸椎退行性疾病引起的多種臨床癥狀。
2.肩周炎:該病可概括為肩關節周圍組織的壹種無菌性粘連，屬於老年性退行性疾病。根據風勞損的誘因，中醫將其命名為“肩漏”、“肩痹”或“五十肩”。這種病可以通過壹定的運動自愈，這是其他疾病的特點之壹。
肩周炎的發展壹般可分為三個階段，靜痛是其主要特征，表現為白天劇痛，夜間沈重。原因多為勞累過度，或風寒濕邪等外邪入侵，傷筋動骨，傷肉。臨床表現為第壹階段劇烈疼痛，伴有局部功能障礙；第二階段功能障礙加重；在肌肉萎縮變形的第三階段，可根據外邪的侵襲，采用針刺、熱敷等方法活血通絡，根除手、肩、背部疼痛或肌肉局部腫脹。
3、關節炎:壹般分為風濕性、類風濕性和骨關節炎，初期壹般病因多為風、寒、濕所致。
類風濕性關節炎壹般以多發性、遊走性、對稱性疼痛腫脹為特征，根據病因分為寒證和熱證兩種。寒證主要表現為肢體關節疼痛加重，遊走不穩，關節屈伸不利，局部皮膚顏色不紅，摸起來不燙，遇冷很痛。熱證表現為關節疼痛、紅腫、灼熱，遇冷會緩解。熱證常伴有發熱、惡風、口渴、煩悶等癥狀。治療的原則可以根據不同的原因而有所不同，即熱證以散熱為主，寒證除了驅寒之外還要適當運動和補充，以達到強身健體的目的。
類風濕性關節炎是壹種全身性免疫系統疾病。早期有鏈球菌感染史，與類風濕性關節炎相似，但可侵犯小關節，引起水腫和鎖狀變形，嚴重可引起肉芽腫，累及心肺。治療原則為紅風寒、舒筋散結。
4、胃病:根據胃酸的多少，引起兩大類胃病:胃炎和潰瘍。胃炎壹般有淺表型和萎縮型。壹般表現為上腹部灼痛或脹滿，早期也可表現為胃酸。主要原因是肝氣侵胃，引起胃脘痛，攻擊肋骨。脾虛胃寒引起胃痛隱痛，遇冷腹脹加重。潰瘍壹般在胃酸後3-4小時表現為鈍痛、灼痛、脹痛或噯氣、反酸、惡心嘔吐，西藥鹽酸雷尼替丁效果較好。
胃病的治療主要來自於自我調理和保養。除了舒適豁達，還要輔以相應的飲食保健。針刺足三裏穴可以改善胃腸功能紊亂，效果很好。
5.高血壓:是壹種常見的中老年疾病，指循環動脈壓持續升高，超出90-140 mmHg的範圍。壹般可分為原發性高血壓和繼發性高血壓，可由高級神經活動誘發，也可由其他疾病引起。中醫認為高血壓是壹種情緒障礙，是由喜、怒、憂、悲、懼、驚七情失衡引起的。
應該指出的是:
(1)，飲食也是低鹽；
(2)適當的體育鍛煉；
(3)控制高脂肪飲食；
(4)不要躺著或站得太快；
(5)、大便通暢；
(6)要冷靜。
高血壓是壹種危險的疾病，可導致中風和腦梗塞。通過針刺調節血壓是壹種相對有益的治療方法，可以替代藥物，完全依靠自我調節，主要取足三裏、湧泉穴。
6.糖尿病:是由胰島素絕對或相對缺乏引起的全身性疾病。肥胖、環境因素、遺傳是主要原因。此外，病毒感染和不良飲食習慣也可誘發糖尿病，臨床表現為“三多壹少”，即多飲、多食、多尿、消瘦乏力、組織修復和抵抗力下降。並發癥隨著病情逐漸出現，如並發肺結核、高血壓、動脈硬化、末梢神經炎、白內障等。根據“三焦”的癥狀，可分為上、中、下三種。
尚笑:煩渴多飲，口幹尿頻。
消除饑餓感:吃多了容易饑餓，胃裏嘈雜，熱汗淋漓，形體消瘦，小便混濁，便秘。
小霞:尿頻，尿濁如膏，顴骨紅，腰腿酸痛。
根據上、中、下消化的癥狀，治療分為:上消化——清肺潤燥，生津止渴；消耗——清胃瀉火，滋陰生津；下消-滋陰補腎，清虛火。另外，要註意保持體重，預防病毒感染，避免服用激素，血糖升高時不吃甜食。針灸的目的是通過改善微循環來調節自身的功能障礙。
7.坐骨神經痛:是指坐骨神經通路和分布區的疼痛，表現為腰、臂、大腿後側、小腿後外側和足背外側的疼痛。原發性坐骨神經痛是壹種單純的炎癥，而繼發性坐骨神經痛由於附近組織結構的改變，引起鈍痛、刺痛、灼熱感和放射痛。
主要原因是腰椎外傷引起的寒濕凝滯或血瘀。目前比較常見的原因是腰椎間盤退行性疾病導致的坐骨神經受迫。這種病往往是因為正氣不足，導致治愈時間延長，反復發作，疲勞加重。治療以舒筋通絡、祛瘀散寒、祛濕為主。
8.支氣管哮喘:是壹種發作性過敏性疾病。秋冬季發病率相對較高，中醫根據其原因分為兩種:實證和虛證。
實癥:痰阻肺，咳痰不爽，發熱口渴；
虛:肺氣虛，氣短，言語無力，動則出汗。
中醫辨證論治以降氣平喘為主，要求清肺化痰，補腎納氣。
第四，抗衰老規律
45歲到55歲的中老年人10年是人類衰老最快的10年。如何延緩衰老和加強保健是壹個非常重要的問題:
1，用腦不傷心智，提倡多用腦，因為用腦可以提高智力，但不能過度，會傷心智。中老年人可以用腦休息30-60分鐘。
2、勞動不傷筋，體力勞動強健筋骨，強身健體，通經絡，活血化淤，但要量力而行，否則會傷筋動骨。
3、生活要有規律，日出而作，日落而息，保持良好的生活規律。
4.修心養性，調整情態，清心清欲，淡泊名利，保持樂觀的人生態度。如果妳心胸開闊，所有的疾病都會消失。
5.註意衛生，勤洗勤換，保持室內衛生和空氣流通。
6、不吸煙，合理飲食，提倡:
a、少吃多嚼；
b、少吃肉多吃蔬菜，多吃富含維生素A和C的食物；
C、少鹽多醋可以防止維生素C被破壞；
d、少吃糖多吃水果。
7.少擔心多開心，少開車多走路，穿合適的衣服——提倡“八分保暖”。
8.調節情緒，要知道怒傷肝，喜傷脾，悲傷肺，恐傷腎。我們要控制自己的情緒，避免情態失常傷害五臟。
9.合理的醫療保健；是三分毒，要多做理療控制感染，增加機體免疫力，促進炎癥的吸收。
10，針灸治療口腔決定:
肚中尋頸，三裏守腰背，尋面乏，食而收。
痛，痛，痛，痛，胸脅，發燒，大椎肩膀上有壹個彎彎的水潭。
湧泉來降血壓，驚嚇風，太沖急婦科三陰交。