在保健的細節上要用心，不能為了不義而疏於修小益，或者為了無害而疏於防小損。――抱樸子，金。
我的生命在我裏面，不在天上。-神仙經
養生是以不傷害為基礎的。――童話經典
修身養性的方法就是走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。――宋普謙養生筆記
欠考慮，死於毫厘，積於毫厘，積於毫厘，衰於毫厘。――嵇康，養生中的三國。
虛邪偷風，有時避之，淡泊虛無，順真氣，守靈於內，則病安。――蘇文論古代天真。
擅長養生的要養生，不擅長養生的要養生。――龔廷賢的《壽世保元》。
善於吃藥的人不如善於保養的人。――宋·《養老獻父母書》。
被困住了想想就疼；如果妳不能戰勝妳的力量，妳就會受到傷害。――金的《抱樸子》。
生理欲常過勞，食欲常匱乏，過勞不極端，少不空虛。――養性延壽記――南朝梁濤鴻景
即使經常吃藥，不懂得補天之術，也不能長生不老。――養性延壽記――南朝梁濤鴻景。
未病先治，是修其性者之義。――唐代的孫思邈。
精、氣、神被養生專家稱為三寶。――王岐山在徐莉袁劍。
邪合，其氣必虛。――《蘇文論發燒》
崇尚正氣，邪不可幹。―《蘇文的針灸遺產》
陰平陽為密，靈為治；陰陽分離，但本質是絕對的。――論蘇文的陰陽對應學說。
西京養生
元氣固若金湯，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三要素完備，地不滅。―――胡，明在養心。
人到50歲精力會下降，大法要20天壹次。
縱情生活，古今同情。――張炬梁青寺廟退休隨筆
如果消散真的精了，病就跟著來了，死也跟著來了。――尊重生命八記精彩。
酒、色之類，使人誌氣昏廢，傷身道德。——《食色君子之言》示陳繼儒。
克制女性的方法可以壹月再排，24歲排的話都200歲了。――唐代的孫思邈
集中註意力的方法是說“欲不足”、“省力”、“平怒”、“戒酒”、“慎味”。
男貴鮮少要養精，女貴平和養血。――浩史的總結清晰完整。
心理健康保護
戒戾氣滋養天性，少想善良滋養精神，省言滋養精神，戒私心滋養心靈。——胡·《養生之要》。
與其看病，不如交個朋友。-諺語
人借氣補身，所以平日在乎善修，最忌諱的就是生氣。——《老老不變話》曹青聽東。
每個人心中都有所愛，但不需要深愛，而是厭惡，它傷害的是精神。―――唐孫思邈，備急用。
開心的話，稍微克制壹下就會堅定；很生氣很煩，稍微忍耐壹下就休息了。――梁青·張炬《論退隱》。
人們知道憤怒和悲傷的危害足夠大，卻不知道快樂和喜悅的危害足夠大。――梁青·張炬《論退隱》。
快樂是良藥，但精神上的傷害會導致骨枯。-諺語
別擔心，活到生命的盡頭。-諺語
老年人的感情，他們想榮華富貴，但又不想消沈，所以可以強身健體。――胡，班級修理的關鍵。
聖賢得人心，人得欲望，君子行仁義，小人行惡。――淮南子、西漢劉安等。
想多了導致精神痛苦，想多了導致意誌分散，欲多了導致智慧喪失，欲多了疲憊不堪。——唐·《養生要義》。
平和讓我對事物的感覺很輕，和諧讓我對事物很順從，外在的光對事物很順從，而身體上的準備就足夠了。――蘇神宋良芳蘇軾和沈括。
和整個殷琦壹起忍受憤怒，和楊琪壹起壓抑快樂。――金的《抱樸子》。
懂得安逸自足的人，才會得到安逸的生活。――尊重生命的八個音符清晰而崇高。
事到臨頭，可以活得久壹點。——壽世保元龔銘汀縣。
省著點想，努力就不白費，頭發也不容易白。――《醫療第壹》描述王文祿。
煩了，就老了；微笑，少壹個。―――胡，明在養心。
有說有笑，什麽都懂。-諺語
微笑，十歲；悲傷是壹顆白頭。-諺語
笑口常開，青春常在。-諺語
壹件悠閑的事有余味，壹個悠閑的人有壹年多。――呂坤的《呻吟》。
養心不善於缺欲。想垂直，就是想災難。極度快樂，極度快樂導致衰落。——《養生四要》清晰完整。
善於吸收生活的人，首先要擺脫欲望。―――陳繼儒在《吃貨們的話》中
幸福的起伏...能克制而深誌能克制，節則順，亂則止。――春秋時期西漢的董仲舒。
有難不惱，長生不老。-諺語
情欲使人好色，仇恨使人勤勞。――陳夢雷古今圖書薈萃。
突如其來的喜與悲，突如其來的痛與痛傷肝，突如其來的恐懼傷腎，過度衰老傷肺，過度思考傷脾。——養生四要清晰全面。
有野心的人，安靜下來精力充沛的時候是強大的，沒有耐心、筋疲力盡的人，是老態龍鐘的。――淮南子、西漢劉安等。
秦醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，春醫肺，劍醫膽。――朱慶·Xi-壽在夢的陰影中。
人生如天地。溫暖的天氣帶來春天，陰沈的天氣帶來秋天。――病歷中的青城·星璇。
善於養生的人，首先要擺脫欲望。――男女之言，陳繼儒。
得著神的人興旺，失了神的人死亡。――蘇文，化精為氣。
擾則百病，靜則百病。——元洛天依，養生珍品。
惜氣養精，多養氣，少想少要，不必多此壹舉。――龔廷賢在《授時寶原》中有所描述。
妳可以在心中托起壹艘船，健康長壽百年以上。-諺語
千健萬健，樂觀是關鍵。-諺語
在三笑的壹天，人生難老；壹天煩惱三次，就老了。-諺語
憤怒使人變老，但快樂使人年輕。-諺語
生氣的時候不要煩躁，遇到麻煩的時候不要急躁。-諺語
經常笑，妳會活得更久。-諺語
胸懷寬廣不如胸懷寬廣。-諺語
知足者常樂，笑口常開者長壽。-諺語
要生活好，不要渺小；好脾氣，生生不息。-諺語
常笑，百病不來。-諺語
治病必先治精神，治病必先治思想。-諺語
忠誠是長壽之本，善良是幸福之源。-諺語
生活上中庸，精神上大方。-諺語
養生，必先修德，大德則壽。-諺語
身體健康增強體質，心理健康增強心臟。-諺語
開心點，永遠滿足。-諺語
飲食健康
吃飯不說話，睡覺不說話。――春秋戰國時期《論語》中的孔丘。
少喝自然會健脾，少吃壹定會安心。――胡，養生之道。
壹頓疼，十頓喝湯。-諺語
睡覺用蘿蔔，起床用姜，沒有醫生處方。-諺語
在那裏熱食勝於冷食，少勝於多，熟勝於生，淡勝於鹹。――宋普謙養生筆記。
吃的地方沒有濃濃的味道，也沒有重口味的酒。——魯的《春秋》，戰國的等。
五谷為養，五谷為助，五谷為充，五谷為益。――養生四要清晰全面。
餓不暴食，渴不暴食。-諺語
活著的基礎是食物，但不知道食物適不適合，不足以生存。――宋冠秀的《聖跡總錄》。
陰生於五味，陰五宅傷於五味。―《蘇文，陰陽應該是壹樣的》
飯量小的話，不想吃就很難改掉，吃飽了還會經常餓。――滋養生命的記錄――南朝梁濤鴻景
喝多了會氣升，喝茶喝多了會氣降。――健康皮膚的故事是陳繼儒寫的。
食物，肉類，水果和蔬菜，全心全意，不要過量，這樣會傷害它。――評蘇文五大常任政治大學。
妳不能在湯裏嚼米飯。-諺語
魚餌不是為五味四氣準備的，而是偏食。時間太長，臟腑傾斜，就會致病。——蘇文致病型劉晉元。
吃能祛邪、安神、醒腦、補血。――唐代的孫思邈。
吃完後喝壹杯綠茶，走壹百步，用手揉肚臍。――鄭玄，昨日不熟的壹天匯編。
如果妳想健康，食物應該是新鮮的。-諺語
養生之道在飲食之前。――劉成幹嘉業堂系列。
不吃空心茶，少吃宵夜。――胡，班級修理的關鍵。
稠糊有害健康，簡茶淡飯延年益壽。-諺語
寒從腳開始，病從口入。-諺語
早上吃三片生姜就像喝人參湯。-諺語
晚上少吃點，胃會舒服壹整夜。-諺語
如果妳在山谷裏是安全的，妳就會活下去；出谷則亡；如果妳多吃壹倍，妳的胃會受傷。
有什麽喜歡或者喜歡的，就不要閉口不談。壹想到生病，就要開始自省。——保健四要清晰全面。
晚飯少吃點，活到九十九。——唐·張占《養生要義》。
所有的食物都不可能是鹹的，但如果用更少的來稀釋，壹切都會有它的味道和真實性。――老老曹青聽東的常話。
調理脾胃是中醫的王道，節約飲食是治病的良方。
粥飯，天下第壹補藥。――《趣味生活》王慶世雄。
飽餐壹頓後躺下是所有疾病的起因。——唐代孫思邈。
壹日三餐，醫生沖我哭。-諺語
冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，醫生就不開藥了。-諺語
食補比藥補好。-諺語
母親當中醫不好——諺語。
感冒從腳開始，疾病從口入――諺語
貪婪和困倦，加上疾病和年齡-諺語
甜言蜜語攫取野心，甜言蜜語糟蹋年齡――諺語
吃饅頭喝涼水會讓妳變瘦變幹——諺語
許多谷物都是進口的，但醫生卻改用鋤頭——諺語
少吃多吃，長壽――諺語
暴飲暴食容易生病，但是定期定量的措施可以讓妳平靜下來——諺語
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。-諺語
與其吃壹筐爛杏子，不如吃壹口鮮桃。-諺語
與其吃飽肚子，不如把它儲存在鍋裏。-諺語
衛生的飲食會讓妳不生病。-諺語
生命健康
經常洗衣服，經常洗澡，經常曬被褥，經常剪指甲，擺脫疾病——諺語
勤於身體的人，精神無非是氣，能聚精氣神；人勤於智慧，而其精不移於外，故可吸收。――梁青·張炬《論退隱》。
頭腦應該經常鍛煉，身體應該經常努力工作。――呂坤的《呻吟》。
太陽不照門的時候，醫生就會上門。-諺語
走的時候要用車；進的時候要用戰車；當妳為自己服務的時候，妳應該利用機會去招募戰車。——魯《春秋》、戰國等。
頭發，貧於血，多於梳頭，頭發不白。——唐·《養生要義》。
衣服有厚有薄，要想隨時合身，夏天不要完全薄，冬天不要特別厚。
保持牙齒緊實的方法是淩晨敲300次牙。――唐·《養生精要》。
牙，骨差，牙在庭上切，牙不齲。——唐·《養生集》。
孩子要安全，往往帶來饑寒交迫。-諺語
按摩是保持健康的技術之壹。――馮明·史克的《雨與空氣雜記》。
春捂秋凍，雜病不生。-諺語
勤洗衣服，勤洗澡，勤曬被褥，少得病。-諺語
如果妳想長生不老，妳的腸子永遠是清澈的；如果妳想死，妳的腸子裏沒有屎。-諺語
如果妳經常剪指甲，妳就不會生病。-諺語
不嘗煙酒，則身強體壯。-諺語
不抽煙不喝酒活到九十九——諺語
不嘗煙酒，身強體壯——諺語
用罩子蒙住臉會讓妳變黃，在太陽下凍會讓妳變壯。-諺語
如果妳想少感冒，就要經常洗冷水澡。-諺語
剃頭洗腳比吃藥好。-諺語
側臥屈膝，益氣力。――宋普謙《寶生錄》。
壹個人越是難以健身，就越是難以入睡。――老老曹青聽東的常話。
腰、腹、腳、小腿都是暖的，胸口有點涼。
冬天不可極暖，夏天不可窮涼。――唐代的孫思邈。
壹對夫妻晚上躺下，想用手在四肢、胸腹部摩擦十次以上，稱為幹浴。——宋·蒲前官《寶勝錄》。
孩子受的不是凍餓，而是飽暖。――吳琴湯對溫病的分析。
湧泉穴2，精氣誕生的地方，睡覺時要揉壹千遍。——清幽成於壽編。
春夏宜早起，秋冬宜睡。當妳避開太陽的時候，妳應該在雞叫之前避開它。——明·桓溫《保健的關鍵》
腹部是五臟之和，所以腹部本來就是溫熱的。―――老老恒言中的曹廷棟。
寒溫適宜身體，不奢華麗，可延年益壽。――養性延壽記:南朝梁濤鴻景