妳氣虛嗎？
濕傷脾；
熱量和氣體消耗；
出汗傷津液；
基礎薄弱的人，在夏天，氣血值明顯不足。
每天都很懶，身體很重，什麽都不會。
我媽媽說我很懶，
只有我自己知道我是“氣虛”！
有壹種小吃專門做這種食物。
不由自主的懶惰(真氣不足)
這是《清宮醫案選》中的經典食療藥方，很多身體虛弱、氣虛的皇帝和妃嬪都吃過。
我立馬給自己燉了壹個，還挺好吃的。
這就是:沈煉飲料。
黨參補中養血，蓮子補脾止瀉，養心安神，益腎固精。
主人有以下情況者，請飲用:
1，脾虛懶惰；
2、氣虛懶惰。
3.心神不寧，睡眠不安；
尤其是大便稀，汗出不止，吃不下飯，遺精遺精是心悸失眠的。
4.病了很久的人。
久病纏身，氣血衰竭的人，腸胃太弱，喝湯後不容易運化，就用這個美味的食療偏方，慢慢充實腸胃，充實元氣。
燉壹杯清宮人參蓮花飲，充實我們的元氣。
不要平躺，站起來。
材料:黨參20克，去心蓮子20-30克，冰糖適量。(壹人)
這裏用的是8年生的黨參，切成條狀。
人參，傳統滋補品，烹飪時很有講究。它需要在水中燉。忌氣，就是那種氣才是珍貴的。
做法將黨參、蓮子肉放入防水燉鍋中，倒入三碗左右的水。
燉1.5-2小時，盡可能把黨參的所有成分燉熟，最後十分鐘加入冰糖。
也可以用養生鍋直接煮，泡在保溫杯裏，效果會弱壹些。
這樣燉出來的人參蓮飲料，是壹種樸實無華的清爽配方。聞起來是蓮子味，入口是人參味，幹凈香甜。我壹口氣喝了好幾碗。
那天晚上我去玩了兩個小時的蹦蹦跳跳，但是沒有呼吸。氣滿是給力。
吃湯和蓮子，蓮子肉燉軟。
我用的是8年生的黨參，糖化度高。我直接吃了，脾裏是甜的。
如果妳在夏天過後感到空虛:
下午覺得困，氣短，累，懶，不活動。
甚至劇烈運動後突然失去活力，需要急救。
只要喝下這碗人參蓮花飲，整個人在補氣之後就會感到舒服有力，狀態就回來了。
夏日的酷熱消耗了心智，
蓮子就是專門用來對付這種空虛的。
荷葉五月出，荷花六月開，荷葉七月摘。蓮子是充滿夏天氣息的種子，夏天的氣息在心裏。
神農本草經曾記載蓮子“主補中焦，養心益氣”。味甘澀，有平和之效，入脾、腎、心經。具有健脾止瀉、止帶、滋腎澀精、養心安神的作用。
點擊圖片看花花甲的白蓮子。
去核的白蓮子是壹種很好的鎮靜成分。所以，夏季常見的疲勞、精神不振，可以用蓮子補腦。
經常熬夜，心虛的壓力，吃蓮子安神，補中益氣。
脾虛濕氣重，面色發黃，吃蓮子健脾強腎。
花花家的白蓮子，夏天要備貨。
沈煉飲料中補氣的關鍵人參怎麽選？
如果妳出汗很多，
人參能快速補充活力。
夏天大量出汗，損失的是津液和精氣。
人的津液中充滿了氣，津液的滲漏也帶走了人體的氣。因此，夏季大量出汗會導致津液和氣體消耗的損傷，從而導致氣陰兩虛。
人參的作用是補元氣，只有人參能直接補元氣。
黨參用於肺氣虛、肺氣虛的小白渣。
點擊圖片購買黨參。
黨參水燉能補脾肺，溫和益氣。我應該多吃氣虛的渣滓。
《本草從新》黨參說:“補中焦，益氣，和脾胃，解煩渴。弱氣用來調補，很順。”
它和人參在寧心補肺氣、健脾補肺方面相似，但力度比人參弱。就算是小白在家吃，也不容易吃壞。
我用的是8年生的黨參，切成細絲，然後和蓮子壹起燉。它非常甜，可以持續很長時間。
陰虛的人把人參換成西洋參。
陰虛燥熱的人(如舌紅薄)可以用西洋參代替人參。
西洋參性寒，不像人參那麽容易上火。還能益氣生津，清火除煩。
兒童使用太子參。
太子參主要是滋補強身，以防人參補多了上火。
《本草返老還童》寫明“治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴”。益氣生津，健脾補肺，與人參相似，是壹味補藥。
夏天怕冷，裏子冷的人用紅參。
紅參是壹種經過反復蒸曬的人參。在人參原有的功能中，補氣的力量更強，性更溫。
經常感到頭暈、喘不過氣、年老體衰、病後虛弱的人，或者失血過多的女性，都適合用紅參來提氣。
沈煉飲料是壹種滋補品，所以不要在有實熱證，內熱，上火，氣滯和憤怒的時候吃它。