而古代醫學則將人體經絡與十二點相對應，提出了人體養生的建議。
那我們就來領略壹下古人的智慧，了解壹下十二點對應的經絡。
膽經時辰(23: 00-1: 00):
這個時候膽經最旺，膽汁需要代謝。人在童年前入睡時，膽汁可以完成代謝。“膽有多清，腦就有多清。”凡是午夜前入睡的人，早晨醒來後頭腦清晰，精神和臉色紅潤。另壹方面，兒童期以前不睡覺的人，精神面貌清白，尤其是膽汁，由於代謝氣不足而濃縮結晶，形成結石，就像海水變濃變幹成鹽壹樣，有些人會因為膽經而“膽小”，所以這個時候要臥床睡覺，有利於骨髓造血。
肝經醜時(1: 00-3: 00):
此時肝經最盛，“肝藏血”，人的思維和行動都依賴於肝血，廢血減少，新血孕育。這種代謝是在肝經最旺的醜時完成的。生物學家認為“人躺下，血歸肝”。醜的時候不睡覺，肝臟還在輸出能量，不能完成新陳代謝。所以小醜之前沒睡著的人，臉色青灰，情緒疲憊焦慮，容易得肝病。肝經最旺時的醜，是肝臟修復的最佳時機。
肺經陰時(3: 00-5: 00):
此時肺經最盛，“肺臨百脈”，肝醜推陳出新，為肺提供新奇的血液，通過肺送至全身。因此，人在早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺病患者的反應特別強烈。肺呼吸最好的時候，脈搏最弱。
大腸經石矛(5: 00-7: 00):
此時大腸經最盛，“肺與大腸經表裏”，肺會將足夠的新奇血液鋪滿全身，進而促進大腸經進入興奮狀態，完成對食物中水分和營養的吸收，排出渣滓。此時起床，大腸蠕動旺盛，適合腹瀉。
胃經(7點-9點):
這個時候胃經最旺，七點以後吃早餐最容易消化。如果胃火太旺，就表現為口幹舌燥，然後是欲言又止或口瘡。胃經最活躍，這個時候壹定要吃早餐。最好是每天敲胃經，開始對人體的發電系統進行工作。
脾經(9: 00-11: 00):
此時脾經最盛，“脾主運化，脾主血”。脾是消化、吸收和排泄的總調度者，也是人體血液的領導者。“脾開其口，光華在唇”。健脾有很好的效果，表現為消化吸收好，血液質量好，嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足，唇暗，唇紫表示寒氣入脾經。