1.水果粥，需要的水果有蘋果、梨；冬天胃不好的朋友很少吃這兩種水果，會覺得冷。如果把它們煮成粥，那就不壹樣了。加入大米和小米，再加上蘋果和梨。蘋果和梨煮後比較軟，比較適合腸胃不好的朋友。烹飪時，根據個人口味加入壹些蜂蜜。
2.紅豆糯米粥。做這個粥的朋友可能有壹個小細節需要註意。紅豆薏米要提前壹晚泡好。首先，第二天它們會變軟，這樣更容易烹飪，節省時間。另壹方面，這樣煮出來的紅豆和大麥更入味；紅豆和大麥如果沒有泡過，需要煮很久。在這個過程中，紅豆和大麥的味道會淡很多，煮出來也不香。和浸泡不壹樣；還有壹種需要先用大火，煮開後再用小火慢慢煮，這樣做出來的粥更美味。別忘了放大米。紅豆和薏米都有排濕的作用，對於體寒的朋友可以多喝這種粥。
3.黃金粥。之所以叫黃金粥，是因為用料都是黃色的。這種粥是用小米、紅薯和玉米做成的。小米有健脾養胃的作用，紅薯能促進腸道蠕動，玉米富含維生素有抗衰老作用。所以這三種材料做成的粥，對身體是很有好處的。這種粥做法簡單，關鍵是煮的過程要小心，不要太熱，容易糊；煮出來的粥味道香甜可口；最後在碗裏放幾顆紅棗，好看又好吃。
4.紫薯粥。選擇優質的紫薯，以甜為主，因為這種甜可以讓粥在後期的熬制過程中口感更好；紫薯粥是加入大米和小米，壹起加入紫薯做成的。這很簡單。把紫薯洗幹凈，加入大米和小米，壹起煮就好了。但是，要註意熱度。起初，火很小，然後慢慢地把它們煮成粘稠的形狀。紫薯營養價值豐富，潤腸通便，加上大米、小米養胃，可視為養胃粥；而且這粥配鹹菜味道更好。
現在的年輕人生活節奏快，但是身體更重要。這幾款簡單方便，關鍵是好吃，只要動動小手就能喝到健康美味的粥。
只建議，不怪對錯！