當前位置:偏方大全网 - 健康養生 - 100制作營養湯的方法

100制作營養湯的方法

青菜火腿豆腐湯

食品

嫩豆腐,大白菜半片,火腿腸2根,鹽半根,澱粉適量,雞精適量。

工作方法

1.大白菜洗凈,瀝幹水分,切塊;

2.嫩豆腐洗凈後切成小塊,焯水備用;將火腿腸切碎備用

3.將鍋置火上,倒水燒開,將嫩豆腐放入鍋中焯壹下;

4.鍋中倒油,炒大白菜,倒入適量水或高湯燒開,加入適量鹽;

5.水燒開後加入豆腐,再加入適量澱粉和水,攪拌均勻,倒入鍋中,邊倒邊不停攪拌。

6.最後調入雞精,撒上火腿末。

番茄肥牛湯

食品

番茄,金針菇6個,1,肥牛800g,洋蔥少許,鹽少許。

工作方法

1.西紅柿洗凈,金針菇用冷水浸泡10分鐘,取出肥牛卷解凍。蔥洗凈切碎。

2.西紅柿洗凈,從上面用刀劃十字,倒開水,泡兩三分鐘,去皮切成小塊備用(註意),金針菇分壹把。

3.鍋中燒開水,金針菇放入沸水中焯壹下變軟;將肥牛用熱水浸泡,變色後撈出;

4.另取壹鍋,鍋中倒入少許油,將西紅柿煸炒成湯,加入適量熱水煮沸;

5.將金針菇放入番茄湯中;加入肥牛片,根據口味調些鹽,撒上蔥花。

番茄豆腐湯

食品

西紅柿、嫩豆腐2個、雞蛋200g、水澱粉1個、甜玉米10g、鹽50g、油1茶匙、糖1茶匙、蔥花1茶匙、水適量。

工作方法

1.西紅柿洗凈,從上面用刀劃十字,倒開水,泡兩三分鐘,去皮切成小塊備用(註意)。

2.鍋燒熱,倒入玉米油,倒入西紅柿炒紅油,加入適量水(約為西紅柿的三倍),蓋上鍋蓋。

3.加入甜玉米至粘稠,將雞蛋撒入鍋中,將豆腐切成小塊,水開後倒入鍋中。

4.水再次沸騰時,將水澱粉攪拌均勻倒入鍋中,同時不斷攪拌。

5.5-8分鐘後加入糖和鹽調味,取出前撒上蔥花,關火。

三鮮蘑菇湯

食品

香菇70g香菇,雞蛋1蝦仁,洋蔥70g蠔油8g鹽3g花生油,胡椒粉1g火腿。

工作方法

1.洋蔥和芫荽剁碎成粉,香菇洗凈焯3分鐘,撈出瀝幹,火腿切絲備用。

2.鍋中倒入少許油,放入蔥花炒香,然後放入蝦仁翻炒。

3.香菇焯水後翻炒,加少許蠔油,鍋裏加壹碗水燒開。

4.加入火腿,打散雞蛋倒入鍋中,加入香蔥,胡椒粉和鹽調味,非常新鮮的蘑菇湯就做好了。

  • 上一篇:口碑最好的十大烤箱
  • 下一篇:三十五如何養生
  • copyright 2024偏方大全网