骨頭湯的營養價值不及牛奶的1/10，患者所需的充足能量和蛋白質更是少之又少。
骨頭湯含脂肪最多，而且大部分是飽和脂肪酸，不易消化，不適合術後或危重病人胃腸道較弱的人喝。湯裏只有氨基酸、礦物質等少量營養成分。
骨頭湯裏的鈣不多。把1斤骨頭煮成湯，只含有182毫克的鈣，遠遠不能滿足壹個成年人每天所需的800毫克鈣。
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做湯常犯的幾個錯誤:
1，水少
水是做湯的關鍵。它不僅是傳熱的介質，也是食物的溶劑。人們在煮湯時經常犯的第壹個錯誤是沒有加足夠的水，導致中途加水，影響了湯的味道。
壹般情況下，湯的加水量至少要達到食材重量的3倍。如果真的需要中途加水，最好用熱水而不是冷水，這樣對湯的味道影響最小。
2.煮得太久了
有些人總怕湯嘗起來不會太淡。其實如果是熬湯的話，最好的時間是半個小時到壹個小時，這樣既能保證口感，又能保證營養。
時間過長會增加湯裏嘌呤的含量，增加痛風的風險，同時食物中的營養也會慢慢流失。如果是燉骨湯或豬蹄湯，時間可以適當延長，但不要超過3小時。
3、亂加“素材”
很多人想通過喝湯來彌補，所以會在湯裏加壹些中草藥。但是，不同的中草藥有不同的特點。在做湯之前，壹定要熟悉中藥材的寒、熱、溫、涼屬性。比如西洋參性涼，人參、當歸、黨參性溫，枸杞子性平。
此外，中草藥的選擇也要根據個人的身體狀況。比如體寒過重的人要選擇當歸、黨參等中藥材，但是熱體質的人吃了可能會上火。所以，如果想在湯裏加中草藥，最好根據自己的體質來做。
4.早點加鹽
鹽是湯裏最重要的調味料之壹。有人認為早期加鹽可以完全將鹽“融入”食材和湯中，改善湯的口感，這其實是壹種誤解。因為過早放鹽會使肉中的蛋白質凝固，不易溶解，還會使湯顏色變深，濃度不夠。
鹽放晚了不會影響湯的味道，反而可以保持肉質鮮嫩。所以最好在出鍋的時候加鹽。
5.湯正在沸騰。
做湯的時候要先用大火把湯煮開，然後轉小火。因為大火會使肉中的水分流失過快，使其口感變差。湯稍微煮壹下控制火候比較好。
6.各種調味品
“多加調料提味”也是做湯的壹大誤區。調料太多太多可能會串味，影響湯的原味和肉的原味。
壹種肉配2~4種調料就很完美了，比如煮雞湯的時候加姜片，月桂葉，胡椒粉就好了。
人民網-營養學家最頭疼的五個病人，別再迷信骨頭湯了。